Fagartikkel ansikt
Nasolabialfold og rynker på overleppenHva munnmuskulaturen har med det å gjøre
Folden mellom nese og munnvik blir dypere, og over overleppen viser det seg fine linjer? Her får du vite hvordan nasolabialfold og plisserynker oppstår, hva filler, botox og laser kan gjøre, og hvorfor munnlukking, tungens referansestilling og svelgemønster etter vårt syn er med på å avgjøre.
Kjenner du deg igjen?
Rynkene rundt munnen blir dypere, og du lurer på hvorfor?
Hva passer for deg?
Trykk på det som passer for deg.
Stemmer flere punkter, lønner det seg å se på musklene under huden. Hud, fett og ben eldes, det kommer man ikke utenom. Hvordan musklene rundt munnen arbeider, er derimot et mønster, og mønstre kan trenes.
Rynker under treningFiller, botox, laserDet viktigste i korte trekk
- Nasolabialfolden er grensen mellom kinn og overleppe, alle mennesker har den. Med årene synker vevet i kinnet noe, og folden blir dypere.
- Plisserynker over overleppen har en andel i huden og en som kommer fra bevegelse, for eksempel fra leppepressing ved svelging, mange hundre til tusen ganger om dagen.
- Filler, botox og laser virker på volum, muskel eller hud og har egne risikoer, og botox lammer da muskelen som en avslappet leppelukking trenger. Treningen setter etter vårt syn inn under dette, ved munnlukking, tungens referansestilling og svelgemønster. Et bestemt utseende lover vi ikke.
Video
Ansiktsmuskler, spenning og plisserynker: hva funksjonen har med det å gjøre
Das Video lädt erst nach dem Klick. Dann werden Daten an YouTube (Google) übertragen.
Anatomi
Nasolabialfold: en grense, ikke en feil
Nasolabialfolden går skrått ned fra neseflyet til munnviken. Når man ler, ser man den hos alle mennesker, allerede i barnealderen.
Navnet røper beliggenheten. Nasolabial betyr «mellom nese og leppe». Her møtes to ulikt oppbygde vev. På siden ligger kinnet med fettputen sin, mot midten overleppen, som har munnens ringmuskel som grunnlag. Der de grenser mot hverandre, legger huden seg i en fure.
fra kroppsdonorer undersøkte kirurger i Dallas med innsprøytet fargestoff. Fettet ved nasolabialfolden danner et eget, klart avgrenset kammer1
fra kroppsdonorer ble sammenlignet med CT i Kiel. I den eldre gruppen lå fettkamrene i midtansiktet dypere, volumet hadde forskjøvet seg nedover2
En studie fra Milwaukee viser hvor tett folden er knyttet til musklene. I overleppen går SMAS over i den overfladiske delen av munnens ringmuskel. Trekk i dette laget på siden av folden gjorde den dypere, trekk i fettlaget over glattet den ut3. Nasolabialfolden avhenger altså av spenningen i vevet under huden.
Overleppe
Rynker på overleppen: plisserynker og «røykerynker»
Fine loddrette linjer over overleppen kalles plisserynker, etter stoffet med de pressede langsgående foldene. I dagligtale snakker man ofte om røykerynker.
Huden på overleppen ligger rett på munnens ringmuskel. Når ringen trekker seg sammen, for eksempel når du spisser leppene, rynker den huden som et forheng. Så lenge huden er elastisk, glatter den seg ut igjen. Med årene svekkes denne tilbakestillingskraften, og linjer fra bevegelse blir til linjer som blir værende også i hvile.
fra avdøde under 40 og over 80 år sammenlignet en arbeidsgruppe i Freiburg. Hos de eldre var huden tynnere, de elastiske fibrene nedbrutt, og munnens ringmuskel viste tegn på muskelsvinn4
målte den samme gruppen med MR. Overleppen hos de eldre kvinnene var lengre og tynnere, men det samlede volumet var ikke mindre5
Leppen blir altså lengre og flatere, og muskelen i den svakere. Om trening bremser dette, har ingen undersøkt. Etter vårt syn taler mye for å la en muskel beholde sin daglige oppgave. Det som er bundet inn i en funksjon, blir brukt og beholder spenning. Det som ikke blir brukt, slapper av.
Den faste andelen
Hud, kollagen og elastiske fibre eldes, sol og røyking fremskynder dette. Disse linjene forblir anlagt i huden.
Den bevegelige andelen
Hver gang leppene spisses og presses, foldes huden på nytt. Hvor ofte det skjer, er med på å bestemme hvor tydelig linjene trer frem.
Navnet røykerynker har linjene ikke uten grunn. I Ohio ble 79 par eneggede tvillinger sammenlignet, der den ene røykte eller hadde røykt betydelig lenger. Bedømmere som ikke visste hvem som røykte, vurderte røykerne dårligere når det gjaldt rynker på overleppen, nasolabialfolden og på kinn og nedre øyelokk6.
En plisserynke er også et bevegelsesmønster.Hudens alder kan man endre lite på, mønsteret leppene arbeider med, derimot.
Svelgemønster
Leppepressing ved svelging: den ubemerkede treningen
Når det gjelder rynker rundt munnen, tenker mange på latter eller tale. Etter vårt syn spiller et forløp som nesten ingen legger merke til, en større rolle.
Du svelger mange hundre til tusen ganger om dagen, også om natten. I det fysiologiske, altså naturlig tiltenkte forløpet bærer tungen svelgingen. Spissen ligger mot den lille forhøyningen bak de øvre fortennene, tungeryggen legger seg mot ganen, jekslene berører hverandre kort. Leppene hviler bare løst mot hverandre, mer under svelging og svelgeforstyrrelse.
Ligger tungen derimot lavt, mangler svelgingen støtte innenfra. Munnen tettes utenfra. Leppene presser, hakemuskelen løfter underleppen, munnvikene trekker seg sammen.
Det er nettopp denne bevegelsen som rynker huden over overleppen, ved hver svelging på nytt. Hvordan hakemuskelen trår til her, beskriver artikkelen om leppetrening.
Legg en finger lett på haken og svelg spytt én gang. Hva kjenner du?
Tungens referansestilling
Tungen: støtten innenfra
Hvordan midtansiktet fremstår, avgjøres ikke bare på overflaten. Innenfra ligger tungen under ganen og bærer med.
I tungens referansestilling ligger tungespissen mot den lille forhøyningen bak de øvre fortennene, tungeryggen legger seg inntil ganen. En fast «tungens hvilestilling» finnes egentlig ikke på den måten, for tungen beveger seg hele tiden og vender tilbake til denne formen. Mer om dette i artikkelen om korrekt hvilestilling for tungen.
Når leppene hviler løst mot hverandre og du puster gjennom nesen, oppstår det et lett undertrykk i munnen. Det holder tungen mot ganen uten at den må presse. Leppene trenger bare å tette.
Innsiden bærer. Utsiden følger.Når tungen bærer innenfra, trenger leppene lite spenning. Mangler denne støtten, overtar lepper, kinn og hake arbeidet utenfra, og huden viser det.
Tungen er også med på å forme benet. Ifølge anatomen Melvin Moss’ functional matrix-hypotese former muskler og bløtvev med sitt daglige arbeid de benene de ligger mot7. Tungen former ganen nedenfra, leppene former tannrekkene utenfra. Etter vårt syn teller tungens referansestilling og munnlukking derfor også for midtansiktets form, særlig i vekstperioden.
Triaden
Munnpust og hodebalanse: spenning i midtansiktet
Hvordan et ansikt ser ut med årene, avhenger etter vårt syn ikke av en enkelt rynke, men av samspillet mellom pust, svelging og hodebalanse.
En basisfunksjon avviker
Munnen står ofte åpen, tungen ligger lavt, eller hodet glir fremover. Ofte begynner dette allerede i barndommen.
Leppene overtar
Fordi støtten innenfra mangler, tetter lepper og hake munnen utenfra. Nervesystemet lagrer denne løsningen som et mønster.
Spenningen forskyves
Munnens ringmuskel presser kort og kraftig i stedet for å tette avslappet. Kinn og midtansikt mangler draget innenfra, og et foroverbøyd hode trekker etter vårt syn i tillegg nedover.
Huden viser det
Etter vårt syn blir nasolabialfolden lettere dypere, og over overleppen viser linjene fra pressingen seg. I tillegg kommer hudens aldring.
Denne kjeden begynner etter vårt syn som regel ved basisfunksjonene, lenge før en rynke blir synlig. Hvordan munnpust er med på å prege ansiktet i vekstperioden, beskriver artikkelen om munnpust, følgene for hakelinjen innlegget om vikende hake og dobbelthake.
Under treningen er hodet derfor oppreist, blikket rettet rett frem. Leppene omslutter FaceFormer, tungen ligger mot ganen, og du puster gjennom nesen. Slik øver pust, svelging og hodebalanse sammen.
Vurdere behandlinger
Filler, botox, laser: hva de kan gjøre
Mot nasolabialfold og rynker på overleppen finnes det virksomme medisinske behandlinger. Det lønner seg å vite hva de virker på og hvilke risikoer de har.
Filler
Hyaluronsyre fyller opp volum i eller under folden. Kroppen bryter den ned over tid, derfor må behandlingen gjentas.
Botox
Botulinumtoksin hemmer overføringen fra nerve til muskel. På overleppen bremser det munnens ringmuskel.
Laser og peeling
De fjerner eller varmer opp de øvre hudlagene og stimulerer slik nydannelse.
med uttalt nasolabialfold fikk i en amerikansk studie hyaluronsyre på den ene ansiktshalvdelen og kollagen på den andre. Etter seks måneder holdt korreksjonen med hyaluronsyre seg bedre8
varte effekten av en lav botox-dose mot rynker rundt munnen hos 60 kvinner, ved den høyere dosen 20 uker9
Disse metodene virker og har sin plass. De setter inn på volum, muskel eller hud så lenge effekten varer. Mønsteret du svelger, puster og lukker leppene med, endrer de ikke. Om solbeskyttelse, se ansiktstrening og aktiv kosmetikk.
Filler og botox er medisinske inngrep med egne risikoer. Filler brytes ned og må fylles på igjen, botox lammer munnens ringmuskel som en avslappet leppelukking trenger, og griper dermed inn i et funksjonssystem der følgene sjelden tas med i betraktningen. Svært sjelden kommer fyllmateriale inn i et blodkar, og da kan det i verste fall føre til synstap10.
Filler og botox glatter overflaten. Treningen spør hva som trekker i den.Det ene utelukker ikke det andre.
Har du filler eller botox i ansiktet eller planlegger en behandling, avtal treningsstarten med klinikken som behandler deg. Botox utelukker ikke treningen, men begrenser samspillet mellom musklene så lenge det virker. Mer under FaceFormer og andre behandlinger.
Trening
Rynker på overleppen under trening: bredt i stedet for spisst
Noen merker de første ukene små rynker over overleppen mens de øver med FaceFormer. Det er ingen grunn til å slutte, men et hint om teknikken.
Leppekilen, midtstykket på FaceFormer mellom leppene, samler leppene på ett punkt. Linjer som allerede er anlagt i huden, trer derfor tydeligere frem i øyeblikket under øvelsen, som et relieff. Om hverdagen sier det ennå ingenting.
I tillegg tar mange med seg sitt vante mønster inn i øvelsen. De spisser leppene, og haken trekker med. Da øver øvelsen nettopp den pressingen som fremhever rynkene, og ansiktet viser hvordan svelgingen har vært organisert til nå.
- Munnvikene brede. Trekk munnvikene litt til siden, som ved et antydet smil. Leppene omslutter leppekilen bredt, ikke spisst.
- Så mye spenning som nødvendig. Å presse betyr ikke å trykke med all kraft. Leppene holder kilen så fast at munnen er tett og du kan svelge.
- Tungespissen på plass. Ikke press tungen bevisst oppover, undertrykket ved svelging trekker den mot ganen.
- Øv foran speilet. Kontroller de første øktene til den brede leppeholdningen føles vant.
Til øvelsen hører det å slippe. Etter svelgingen slipper du trykket, leppene omslutter leppekilen uten kraft, tennene berører ikke hverandre. Pausen varer i starten noen få sekunder og blir lengre etter hvert som du kommer videre i treningen.
Etter vårt syn teller øyeblikket under øvelsen mindre enn spørsmålet om hvor ofte huden rynkes i hverdagen. Lykkes svelgingen innenfra, faller mye daglig pressing bort.
Trening
Trene munnmuskulaturen: i forløpet, ikke isolert
Enkeltstående leppeøvelser trener kraft. For nasolabialfold og overleppe teller etter vårt syn hvordan musklene samarbeider i hverdagen.
Hvor dyp nasolabialfolden blir, avhenger etter vårt syn også av hvordan lepper, kinn og tunge arbeider i hverdagen. Følger man denne logikken, kan en trening som bringer den avslappede leppelukkingen og tungens referansestilling tilbake i mønsteret, skape forutsetninger for at muskulaturen bærer bløtvevet annerledes. Noen brukere forteller etter måneder om et mykere ansikt, men det kan ikke loves.
I FaceFormer-trening arbeider lepper, tunge, svelging, nesepust og hodebalanse derfor sammen i én øvelse, slik som i hverdagen. Øvelsesveiledningen nevner kosmetikk blant bruksområdene for trekkøvelsene. Målet er et mønster som går av seg selv uten ettertanke, slik at musklene også arbeider riktig mellom øvelsene.
Starten er grunnøvelsen, fra omtrent uke 3 kommer trekkøvelsen til. Trekkretningen bestemmer hvilke muskeldrag i lepper, kinn og munnbunn som utfordres mest. Filmen viser trekk nedover, en variant du helst avtaler med en klinikk, for eksempel hvis det fortsatt dannes små rynker til tross for brede lepper.
Den gratis FaceFormer-appen veileder grunnøvelsene, alle moduler finnes på øvelsessidene. Du begynner med FaceFormer ZERO av mykere materiale, etter noen uker bruker du den like store ONE på dagtid. Øvelsesmanualen regner med seks til tolv måneder før nye forløp går av seg selv.
Hverdag
Munnen din i hverdagen
Leppene avslappet, tungen oppe
Leppene hviler mot hverandre uten å presse, tungespissen på sin plass, tennene berører ikke hverandre.
Sjekk svelgingen i speilet
Forblir overleppe og hake rolige når du svelger, bærer tungen svelgingen.
Spiss leppene mindre
Sugerør og drikkeflaske med munnstykke får leppene til å spisses. Fra glass drikker du med løst ansatte lepper.
Ikke røyk
Røyking får ansiktshuden til å eldes raskere.
Solbeskyttelse for overleppen
Den tynne huden over leppen får mye sol.
Hodet over kroppen
Still inn skjerm og mobil slik at hodet ditt balanserer. Hodebalanse-rotasjonen øver nettopp på dette.
Spørsmål
Ofte spurt
Hva er nasolabialfolden?
Furen som går skrått fra neseflyet til munnviken. Den markerer grensen mellom kinn og overleppe og er anlagt hos alle mennesker, når du ler, ser man den tydelig. Med årene synker fettputen i kinnet noe, huden mister elastisitet, og folden blir synlig også i hvile.
Hvor kommer rynker på overleppen fra?
Loddrette rynker over overleppen, også kalt plisserynker, har to andeler. Den ene ligger i huden, som med alderen, av sol og av røyking blir tynnere og mindre elastisk. Den andre oppstår gjennom bevegelse, for hver gang leppene spisses og presses, rynkes huden. Etter vårt syn spiller svelgemønsteret en stor rolle her, fordi det gjentas mange hundre til tusen ganger om dagen.
Hvorfor kalles de røykerynker?
Fordi de ofte er tydeligere hos mennesker som røyker. Når man drar på sigaretten, spisses leppene, og røyking får huden til å eldes raskere. I en tvillingstudie kom søsknene som røykte, dårligere ut når det gjaldt rynker på overleppen og nasolabialfolden. Men rynkene forekommer også hos mennesker som aldri har røykt.
Kan nasolabialfolden glattes ut med trening?
Det kan ikke loves. Folden er en anatomisk grense, og hud, fett og ben eldes uavhengig av trening. Treningen setter inn på spenningen i musklene rundt munnen, altså på munnlukking, tungens referansestilling og svelgemønster i samspill med hodebalansen. Etter vårt syn kan den på denne måten skape forutsetninger for at muskulaturen bærer bløtvevet annerledes. Det finnes ingen studier om effekten av FaceFormer-trening på nasolabialfolden.
Under treningen dannes det rynker på overleppen. Gjør jeg noe feil?
Som regel trekkes leppene da spisst sammen, og ofte hjelper haken til. Trekk munnvikene litt til siden, som om du smilte, hold leppekilen med brede lepper og ta ut kraft. Øv de første øktene foran speilet. Du trenger ikke slutte av den grunn, de små rynkene viser at leppene fortsatt tetter munnen utenfra. Det er nettopp der treningen setter inn.
Hjelper botox mot rynker på overleppen?
Botox bremser munnens ringmuskel, slik at den rynker huden mindre. I en studie varte effekten 16 til 20 uker, avhengig av dosen. Fordi den samme muskelen lukker leppene, kan også leppelukkingen være begrenset i denne perioden. Om behandlingen bestemmer du sammen med klinikken din. Treningen har et annet mål, den øver på hvordan musklene arbeider i hverdagen.
Hvilken rolle spiller tungen for nasolabialfolden?
Etter vårt syn en større enn man tror. I tungens referansestilling ligger tungen mot ganen og bærer munnrommet innenfra, og da trenger leppene lite spenning. Ligger tungen lavt, må lepper og hake tette utenfra, og midtansiktet mangler støtte innenfra.
Mer om temaet
Flere artikler fra kunnskapssidene
Neste steg
Kilder
- Rohrich RJ, Pessa JE (2007). The fat compartments of the face: anatomy and clinical implications for cosmetic surgery. Plastic and Reconstructive Surgery 119(7):2219-2227. PMID 17519724. Kilde
- Gierloff M, Stöhring C, Buder T, Gassling V, Açil Y, Wiltfang J (2012). Aging changes of the midfacial fat compartments: a computed tomographic study. Plastic and Reconstructive Surgery 129(1):263-273. PMID 21915077. Kilde
- Yousif NJ, Gosain A, Matloub HS, Sanger JR, Madiedo G, Larson DL (1994). The nasolabial fold: an anatomic and histologic reappraisal. Plastic and Reconstructive Surgery 93(1):60-69. PMID 8278485. Kilde
- Penna V, Stark GB, Eisenhardt SU, Bannasch H, Iblher N (2009). The aging lip: a comparative histological analysis of age-related changes in the upper lip complex. Plastic and Reconstructive Surgery 124(2):624-628. PMID 19644283. Kilde
- Iblher N, Stark GB, Penna V (2012). The aging perioral region: do we really know what is happening? Journal of Nutrition, Health and Aging 16(6):581-585. PMID 22660001. Kilde
- Okada HC, Alleyne B, Varghai K, Kinder K, Guyuron B (2013). Facial changes caused by smoking: a comparison between smoking and nonsmoking identical twins. Plastic and Reconstructive Surgery 132(5):1085-1092. PMID 23924651. Kilde
- Moss ML, Salentijn L (1969). The primary role of functional matrices in facial growth. American Journal of Orthodontics 55(6):566-577. PMID 5253955. Kilde
- Narins RS, Brandt F, Leyden J, Lorenc ZP, Rubin M, Smith S (2003). A randomized, double-blind, multicenter comparison of the efficacy and tolerability of Restylane versus Zyplast for the correction of nasolabial folds. Dermatologic Surgery 29(6):588-595. PMID 12786700. Kilde
- Cohen JL, Dayan SH, Cox SE, Yalamanchili R, Tardie G (2012). OnabotulinumtoxinA dose-ranging study for hyperdynamic perioral lines. Dermatologic Surgery 38(9):1497-1505. PMID 22621180. Kilde
- Xiao H, Kou W, Yang Y, Dai E, Zhang X, Wen Y, Peng J, Fei P, Zhao P (2024). Administration Method and Potential Efficacy of Hyaluronidase for Hyaluronic Acid Filler-Related Vision Loss: A Systematic Review. Aesthetic Plastic Surgery 48(4):709-718. PMID 36574028. Kilde
Kom i gang
Klar for treningen?
Den gratis FaceFormer-appen veileder deg gjennom grunnøvelsene, teller med og minner deg på øktene. Om du ønsker, kan en praksis fra behandlerregisteret følge deg.
FaceFormer ZERO + ONE
Begge materialhardheter for oppstart, dag og natt. Settet for voksne.
FaceFormer ZERO
Den mykere FaceFormer for oppstart, for barn og for natten.
FaceFormer ZERO barnesett
ZERO med hygieneboks, plysjveske og suksessbok med stempler.
FaceFormer-treningen har som mål å stille inn basisfunksjonene pust, svelging og hodebalanse fysiologisk igjen med munnlukking og tungens referansestilling, og skaper dermed forutsetningen for at plager kan bli bedre. Den erstatter ikke en medisinsk undersøkelse. Behandlere i nærheten finner du i behandlerregisteret.
