Fagartikkel ansikt
Vikende hake og dobbelthakeHva som er med på å forme hakelinjen
En dobbelthake regnes som en fettpute, en vikende hake som et spørsmål om beinstruktur. Begge deler stemmer bare delvis. Her får du vite hvordan tungens referansestilling, munnbunn og tungebein, munnpust og hodebalanse er med på å forme linjen mellom hake og hals, hva studier viser om dette, og hvilken rolle trening av pust, svelging og hodebalanse spiller.
Kjenner du deg igjen?
Virker haken myk, selv om du er slank?
Hva passer for deg?
Trykk på det som passer for deg.
Stemmer flere punkter, lønner det seg å se på mer enn fett og bein. Under haken ligger munnbunnen og tungebeinet, og spenningen deres avhenger av hvordan du puster, hvordan du svelger og hvordan hodet ditt balanserer. Disse funksjonene kan trenes.
Hva som ligger under hakenMunnpust og hakeDet viktigste i korte trekk
- En dobbelthake er ikke bare fett. Hakelinjen formes også av hud, munnbunn, tungebeinets stilling, underkjevens stilling og hodebalansen.
- Munnpust, en lavtliggende tunge og et hode som heller fremover endrer etter vårt syn som regel denne linjen lenge før beinet tilpasser seg. Studier viser slike sammenhenger særlig hos barn i vekst.
- Treningen av basisfunksjonene pust, svelging og hodebalanse tar utgangspunkt i spenningen under haken og kan skape forutsetningene for at hakelinjen endrer seg. Den lover ikke et bestemt utseende, og før-og-etter-bilder duger ikke som dokumentasjon for det.
Før og etter. Leter du etter før-og-etter-bilder? Et foto viser fett, muskelspenning, hodebalanse og bein i ett bilde, og derfor duger det lite som dokumentasjon. Dokumenterte enkelttilfeller med vurdering finner du under FaceFormer før og etter. Vil du dokumentere ditt eget forløp: Ta bilder før start forfra og fra begge sider med jekslene bitt sammen, og gjenta bildene hver fjerde til sjette uke med samme lys og samme hodebalanse.
Video
Vikende hake og dobbelthake: funksjon og kjeveform
Das Video lädt erst nach dem Klick. Dann werden Daten an YouTube (Google) übertragen.
Begreper
Dobbelthake og vikende hake: to funn, én linje
Den som ser seg selv i profil, legger først og fremst merke til én linje, den mellom hakespissen og halsen. Begge begrepene handler om den.
Med dobbelthake menes en fylde under haken som gjør overgangen til halsen myk. En vikende hake ligger i profil lenger bak enn linjen fra panne, nese og lepper skulle tilsi. Ofte ligger en tilbakeliggende underkjeve bak. Begge deler opptrer ofte sammen. Jo lenger tilbake haken ligger, desto kortere blir strekningen til halsen, og vevet under får mindre plass.
er hake-hals-vinkelen i en harmonisk halsprofil, ifølge en fransk disseksjonsstudie. Et tungebein som står lavt og langt fremme, satte der en grense selv for den kirurgiske korreksjonen1
Hake-hals-vinkelen er altså ikke bare et spørsmål om fett. Hvor tungebeinet står, hvor spent munnbunnen er og hvor underkjeven hviler, avtegner seg under huden. Derfor kan også et slankt menneske ha en myk profil.
Årsaker
Fett, hud, muskler, bein: hva som former hakelinjen
Under haken ligger flere lag over hverandre. Hvert av dem kan bidra til fylden, og de henger sammen med hverandre.
Fettvev
Over og under den flate halsmuskelen ligger det fett. Hvor mye, avhenger av kroppsvekt, arv og alder.
Hud og bindevev
Med årene avtar elastisiteten. Huden følger det som ligger under.
Munnbunn og tungebein
En muskelplate mellom underkjevegrenene bærer tungen. Den henger i tungebeinet, et bein uten ledd.
Underkjeve og hake
Ligger underkjeven lenger bak eller er den rotert nedover, flytter haken seg tilbake, og linjen mot halsen blir kortere.
Hodebalanse
Glir hodet fremover og nedover, blir vevet under haken presset sammen, og tungebeinet forskyver seg med.
De fleste tilbudene mot dobbelthake retter seg mot fett og hud. De tre andre lagene bestemmer imidlertid formen vevet ligger i. De henger sammen med funksjoner som er i gang hele dagen. Du svelger mange hundre til tusen ganger om dagen, du puster uten pause, og hodet ditt balanserer på ryggsøylen.
av halsen analyserte Mayo Clinic. Tungebeinet sto lavere med økende alder hos både kvinner og menn2
lenger frem sto tungebeinet i den samme analysen per 5 poeng høyere kroppsmasseindeks2
Forfatterne setter dette i sammenheng med hake-hals-vinkelen, som blir stumpere med alderen. Årsak eller følge avklarer ikke en tverrsnittsanalyse. Men den viser at et bein som man ikke ser utenfra, er med på å bestemme hakelinjen.
Anatomi
Tungebein og munnbunn: opphenget under haken
Mellom haken og strupehodet ligger et lite bein som ikke berører noe annet bein. Det forklarer hvorfor tunge, pust og hodebalanse avtegner seg under haken.
Tungebeinet henger bare i muskler, leddbånd og fascier. Ovenfra fester muskler som går til underkjeven og skallebasen. For hakelinjen er kjeve-tungebeinsmuskelen den viktigste, musculus mylohyoideus. Den spenner seg som en bred plate mellom underkjevegrenene og danner munnbunnen.
Nedenfra går muskler til brystbeinet og skulderbladet. Mellom dem henger tungebeinet i trekk og mottrekk. Endrer én trekkretning seg, forskyver beinet seg, og med det munnbunnen og hakelinjen.
Tungen ligger ikke i munnen som i en skål. Den hviler på en bevegelig bunn.Hvor høyt denne bunnen står, avhenger av tungebeinets stilling, og den endrer seg med pust, svelging og hodebalanse.
Dermed blir tungens referansestilling et spørsmål om hakelinjen. Ligger tungen mot ganen etter svelgingen, med spissen ved den lille forhøyningen bak de øvre fortennene, bærer den delvis sin egen vekt, og munnbunnen beholder en grunnspenning. Ligger den lavt og bredt i underkjeven, hviler massen dens på munnbunnen. Etter vårt syn buler vevet under haken da heller nedover.
Mange leter etter «riktig hvilestilling for tungen». En fast hvilestilling har ikke tungen. Den arbeider hele tiden med og vender tilbake til referansepunktet sitt etter hver svelging. Mer om dette i artikkelen om tungens referansestilling.
Står munnen åpen, synker tungen ned, underkjeven roterer nedover og bakover, og linjen mellom hake og hals mister kontur. Svelgemønsteret bak dette beskriver artikkelen Svelging og svelgeforstyrrelse.
Pust
Munnpust og ansikt: når haken viker tilbake
Den som puster gjennom munnen, åpner den. Det høres selvsagt ut, men endrer mekanikken i hele underkjeven.
Åpner munnen seg, roterer underkjeven nedover og bakover, og haken flytter seg tilbake. For et øyeblikk er det bare en bevegelse. Men står munnen åpen i mange timer om dagen og om natten, blir det en utgangsstilling som musklene tilpasser seg, og under veksten også beinet.
At pusten kan endre hakens stilling, viste et dyreforsøk i California. Hos åtte voksende aper ble munnpust fremtvunget, åtte andre fungerte som kontroll. Hos munnpusterne senket haken seg, og underkjeven roterte bakover. Forfatterne konkluderte med at hakens stilling styres av likevekten mellom musklene over tungebeinet og ansiktsmuskulaturen3.
av barna med tegn på tett nese hadde i en analyse fra Jerusalem ingen tett lukning av lepper og tunge, blant nesepusterne var det 30 %. Underkjeven hos munnpusterne var sterkere rotert bakover og nedover4
ble sammenlignet på røntgenbilder i Madrid. De 53 munnpusterne hadde en mer tilbakeliggende underkjeve enn de 65 nesepusterne5
Disse funnene stammer fra barn i vekst og fra sammenligninger som alene ikke beviser en årsak. For oss står de ved begynnelsen av mange årsakskjeder som starter i funksjonen og ikke i beinet. Om natten viser det samme mønsteret seg ofte som snorking, mer om det i artikkelen Snorking og søvnapné.
Munnen står åpen
På grunn av en ofte tett nese, av vane eller etter lang smokketid. Tungen synker ned.
Kroppen kompenserer
Underkjeven roterer bakover og nedover, hodet skyves fremover. Nervesystemet lagrer denne kompensasjonen som et mønster.
Spenningen går tapt
Munnbunnen og musklene over tungebeinet er ikke lenger knyttet til funksjonen sin. Det som ikke blir brukt, mister spenning.
Formen følger etter
Under veksten tilpasser kjeve og gane seg, hos voksne særlig bløtvevet. Hakelinjen blir mykere, haken virker vikende.
Hodebalanse
Hodet frem, hakelinjen myk
Senker du hodet foran speilet, oppstår det dobbelthake hos nesten alle. Hodebalansen hører derfor med til hakelinjen.
Balanserer hodet over ryggsøylen, danner underkjeve og hals omtrent en rett vinkel. Vevet under haken har plass, munnbunnen beholder spenningen sin.
Musklene som retter opp hodet, og musklene ved tungebeinet arbeider da sammen.
Heller hodet fremover og nedover, blir vinkelen spissere. Vevet under haken skyves sammen, tungebeinet forskyver seg med. Med mobilen og foran skjermen blir denne stillingen lett en vane.
Hvor tett tungebein og hodebalanse henger sammen, viste en langtidsobservasjon av 24 personer med helproteser. Over 15 år bøyde nakkesøylen deres seg i gjennomsnitt 5 grader lenger fremover. Tungebeinets vertikale stilling fulgte da underkjevens helning, den horisontale først og fremst helningen til hals og hode6.
ble røntgenfotografert i Shanghai, én gang med balansert og én gang med fremskjøvet hode. Alle målene for tungebeinets stilling unntatt ett var forskjellige mellom de to stillingene7
Stå sidelengs foran et speil. Rett opp hodet, legg tungespissen mot ganen bak de øvre fortennene, lukk leppene og svelg én gang kraftig. Hva skjer med hakelinjen din?
Bein
Kan kjeveformen fortsatt endre seg?
Mange får høre at underkjeven deres rett og slett har vokst for kort. Noen ganger stemmer det. Men også et bein har en utviklingshistorie.
Bein er levende vev. Etter Harold Frosts mekanostat-modell er det først og fremst den daglige belastningen som bestemmer hvor sterkt et bein blir etter fødselen8. I ansiktet kommer denne belastningen fra tygging, svelging, tungetrykk og leppelukning. Under veksten er den med på å påvirke formen. Hos voksne går all ombygging langsomt, og hvor mye den endrer den synlige formen, er ikke undersøkt.
At funksjonen under veksten angir en retning, viser en svensk studie. 38 barn med kraftig tett nesesvelg hadde ved start en mer tilbakeliggende underkjeve enn 37 barn med frie luftveier. I de fem årene etter fjerning av de falske mandlene vokste underkjeven hos jentene mer horisontalt enn i kontrollgruppen, hos guttene viste det seg bare en tendens9.
For voksne finnes det ikke slike data. Derfor lover vi ingen lengre underkjeve og ingen ny hakeform. Det som kan endre seg også hos voksne, er stillingen underkjeven hviler i. Den er bare forbundet med skallen via ledd, muskler og leddbånd, og musklene er med på å avgjøre om den synker bakover og nedover eller blir i sin midtstilling.
En kontur er ennå ingen beinform.Før-og-etter-bilder av ansiktet kan ikke skille fett, muskelspenning, hodebalanse og bein fra hverandre. Derfor duger de ikke som dokumentasjon, verken for oss eller for andre metoder.
Hos barn vokser kjeven fortsatt. Står munnen ofte åpen eller pustes det mye gjennom munnen, lønner det seg å være tidlig oppmerksom på nesepust og munnlukning. Mer om dette under FaceFormer for barn.
Vurdere behandlinger
Bli kvitt dobbelthaken? Hva som tilbys
Mot dobbelthake finnes det injeksjoner, operasjoner, apparater og øvelser. De retter seg mot ulike lag.
Den fettløsende injeksjonen med deoksykolsyre løser opp fettceller under haken. Kirurgisk kan fett suges ut. Et hakeimplantat eller en hakeplastikk forlenger haken, ved uttalt feilstilling flyttes underkjeven i en kjeveoperasjon, og ved tilbakeliggende underkjeve er ofte tannregulering eller alignere aktuelt. For injeksjonen finnes store studier med placebosammenligning, og blant forfatterne av de viktigste var ansatte hos produsenten.
av de 256 som ble behandlet med injeksjonen, ble bedre med minst ett trinn på vurderingsskalaen, med placebo var det 18,6 % av 25010
av de behandlede hadde en overveiende lett, forbigående svakhet i nerven som beveger munnviken10
Tannregulering og alignere flytter tenner med kraft utenfra, funksjonen som en gang forskjøv dem, endrer de ikke. Faglig regnes tilbakefall derfor som det normale. Cochrane-oversikten om retensjon med 47 studier og 4 377 deltakere går ut fra at tenner uten retensjon vandrer tilbake mot utgangsstillingen13. Men tenner vandrer ikke av seg selv, det virker krefter, og det er etter vårt syn som regel tunge, lepper og pust som fortsetter å arbeide i det gamle mønsteret.
Tar utgangspunkt i formen
- Fettløsende injeksjon og fettsuging
- Hakeimplantat, hakeplastikk og kjeveoperasjon, for eksempel BiMax
- Tannregulering og alignere
- Virker på fett, bløtvev, tenner eller bein
Tar utgangspunkt i funksjonen
- Tungens referansestilling og svelgemønster
- Nesepust og munnlukning
- Hodebalanse
- Virker på spenning og stilling under haken
De to veiene utelukker ikke hverandre. Forløp og risikoer beskriver artikkelen om kjeveoperasjonen BiMax, og hvordan treningen forholder seg til andre metoder, står under FaceFormer og andre behandlinger.
Kirurgien behandler kjever som former man setter sammen på nytt. Men en levende kjeve følger funksjonene som virker på den hver dag. Fortsetter munnpusten med lavtliggende tunge etter operasjonen, får beinet fortsatt de samme stimuliene, og det gamle mønsteret arbeider mot det nye resultatet. Etter vårt syn hører funksjonen derfor med før enhver beslutning om en formendring og deretter inn i treningen.
Og øvelser? Om ansiktsgymnastikk og ansiktsyoga fant en oversiktsartikkel 9 undersøkelser, ingen av dem med kontrollgruppe11. En nyere fant 12 studier med 321 kvinner og enkelte forbedringer på kinn og kjevelinje, men anser dokumentasjonen som utilstrekkelig12. For selve dobbelthaken finnes det ingen solid studie, heller ikke om vår trening. Hva som finnes om FaceFormer-terapien, viser siden Studier og vitenskap.
3D-film
Hodebalanse og munnbunn i én øvelse
Animasjonen viser hodebalanse-rotasjonen, modul 8 i FaceFormer-øvelsene. Munnbunnen lyser grønt når den arbeider under svelgingen.
Trening
Øvelser ved vikende hake: funksjonen, ikke én muskel
Enkeltstående hakeøvelser, for eksempel å skyve underkjeven frem, spenner muskler for øyeblikket. Etterpå tar det vante mønsteret over igjen, for et mønster endres ikke gjennom innsikt, men gjennom hyppig, presis gjentakelse. Etter vårt syn er det derfor avgjørende at munnlukning, tungens referansestilling, nesepust og hodebalanse fungerer sammen uten at du tenker over det. Nettopp dette øver FaceFormer-treningen.
FaceFormer ligger i munnens forgård. I grunnøvelsen presser leppene leppekilen, tungespissen ligger mot ganen, du biter kort sammen og svelger. Undertrykket trekker tungen mot ganen, og munnbunnen og musklene over tungebeinet arbeider med i svelgingen.
Fra uke 3 kommer trekkøvelsen i tillegg. Ved tilbakeliggende underkjeve med vikende hake angir veiledningen trekkøvelsen oppover i stedet for trekket fremover.
- Fra dag 1
Grunnøvelse
Tre ganger daglig med FaceFormer ZERO. Den gratis appen veileder og teller med.
- Fra uke 3
Trekkøvelse
Fremover, eller oppover ved tilbakeliggende underkjeve. Trener du sammen med en behandler, fastsetter dere retningen sammen.
- Etter noen uker
Bytte til ONE
På dagtid trener du med FaceFormer ONE. Den har samme størrelse og form som ZERO, bare av fastere materiale.
- Fra uke 6
Hodebalanse-rotasjon
Hodebalanse-rotasjonen kobler treningen med musklene som balanserer hodet.
- Over måneder
Mønsteret går av seg selv
Øvelsesmanualen regner med seks til tolv måneder, deretter følger vedlikeholdstrening.
Trekkøvelsen oppover er ikke ment for en fremskutt underkjeve. Bruker du tannregulering eller en skinne etter råd fra lege eller tannlege, snakk med behandleren din om forløpet, og ikke slutt med noe på egen hånd. Alle moduler finner du på øvelsessidene. Ved smerter avbryter du treningen.
Hverdag
Hakelinjen i hverdagen
Leppene lukket, tungen oppe
Leppene ligger løst mot hverandre, tungespissen bak de øvre fortennene, tennene berører ikke hverandre.
Pust gjennom nesen
Vær oppmerksom på om munnen din står åpen i løpet av dagen. Å tape igjen munnen om natten lærer deg ikke munnlukning, mer om det under Mouth taping.
Skjermen i øyehøyde
Plasser skjerm og mobil slik at hodet ditt balanserer over kroppen.
Ikke press
Tygging hører til funksjonen, konstant tannpressing og timevis med tyggegummi gjør det ikke. Presser du ofte, les artikkelen om TMD.
Les bilder riktig
Et bilde skrått nedenfra eller med senket hode viser dobbelthake hos nesten alle. Sammenlign deg bare med samme hodebalanse og samme lys.
Ikke slutt på egen hånd med det som er foreskrevet
Bruker du en skinne, tannregulering eller en nesespray etter råd fra lege eller tannlege, snakk med behandleren din om endringer. Treningen kan kombineres med dette.
Spørsmål
Ofte spurt
Hvor kommer dobbelthake fra når jeg er slank?
En dobbelthake er ikke bare fett. Står tungebeinet lavt, har munnbunnen lite spenning, ligger underkjeven bakover eller glir hodet fremover, blir linjen mellom hake og hals myk, også uten mye fettvev. I tillegg kommer arv og alder. Med årene synker tungebeinet lavere hos både kvinner og menn.
Kan man trene bort en dobbelthake?
Fettvev kan ikke trenes bort målrettet på ett sted, og vi lover ikke noe resultat. Under haken ligger imidlertid munnbunnen og tungebeinet, og spenningen deres avhenger av om tungen ligger i tungens referansestilling mot ganen, hvordan du svelger og hvordan hodet ditt balanserer. Trening av disse funksjonene kan skape forutsetningene for at linjen mellom hake og hals endrer seg. Hvor mye, avhenger av hvor stor andel spenning og hodebalanse har hos deg.
Kan en vikende hake fortsatt endre seg hos voksne?
Beinvevet bygges om hele livet, men hos voksne går det langsomt, og om hakeformen dermed endres synlig, er ikke undersøkt. Det som kan endre seg, er stillingen underkjeven hviler i, for den henger i muskler og leddbånd. Derfor lover vi ikke en lengre underkjeve, men trener funksjonene som styrer den.
Hvilken rolle spiller munnpust for ansiktet?
Med åpen munn roterer underkjeven nedover og bakover, og tungen synker ned. Studier av barn viser oftere en tilbakeliggende underkjeve hos munnpustere. Under veksten kan dette være med på å prege ansiktsutviklingen, hos voksne særlig bløtvevet under haken.
Hjelper mewing mot dobbelthake?
Tanken bak, at tungen hører hjemme mot ganen, deler vi. Men å presse bevisst hele tiden er ikke et naturlig mønster. Tungens referansestilling oppstår i svelgingen og innstiller seg deretter uten kraft. Hvordan vi vurderer mewing, kan du lese under Mewing: Fungerer det?
Hvilke øvelser passer ved vikende hake?
Grunnøvelsen fra første dag, og fra uke 3 i tillegg trekkøvelsen. Ved tilbakeliggende underkjeve med vikende hake angir veiledningen trekket oppover i stedet for trekket fremover, ved fremskutt underkjeve er det ikke ment. Senere kommer hodebalanse-rotasjonen i tillegg. Enkeltstående hakeøvelser, som å skyve underkjeven frem, spenner bare for øyeblikket, mønsteret endrer de ikke. Trener du sammen med en behandler, fastsetter dere retningen sammen.
Hva oppnår fettløsende injeksjon ved dobbelthake?
Den reduserer fettvev under haken, det er dokumentert i store studier med placebosammenligning. Bivirkningene der var overveiende lette og forbigående. Stillingen til tungebein og underkjeve og mønsteret av pust, svelging og hodebalanse endrer den ikke. Om den er aktuell for deg, avklarer du med lege.
Mer om temaet
Flere artikler fra kunnskapssidene
Neste steg
Kilder
- Knipper P, Mitz V, Lemerle JP (1996). Cervicoplastie expérimentale: correction de l’angle cervico-mentonnier par suspension postéro-supérieure de l’os hyoïde. Étude de 20 dissections anatomiques. Annales de Chirurgie Plastique et Esthétique 41(1):37-44. PMID 8734098. Kilde
- Meira Pazelli A, Shehab AA, Rames JD, Hussein SM, Bustos SS, Sears VA, Wentworth AJ, Morris JM, Sharaf BA (2024). Hyoid Position and Aging: A Comprehensive Analysis Using AI-assisted Segmentation of 282 Computed Tomography Scans. Plastic and Reconstructive Surgery Global Open 12(9):e6119. PMID 39247578. Kilde
- Tomer BS, Harvold EP (1982). Primate experiments on mandibular growth direction. American Journal of Orthodontics 82(2):114-119. PMID 6961782. Kilde
- Harari D, Redlich M, Miri S, Hamud T, Gross M (2010). The effect of mouth breathing versus nasal breathing on dentofacial and craniofacial development in orthodontic patients. The Laryngoscope 120(10):2089-2093. PMID 20824738. Kilde
- Chung Leng Muñoz I, Beltri Orta P (2014). Comparison of cephalometric patterns in mouth breathing and nose breathing children. International Journal of Pediatric Otorhinolaryngology 78(7):1167-1172. PMID 24833165. Kilde
- Tallgren A, Solow B (1984). Long-term changes in hyoid bone position and craniocervical posture in complete denture wearers. Acta Odontologica Scandinavica 42(5):257-267. PMID 6597991. Kilde
- Ye J, Jin L, Cheng R, Lv X, Yao Y, Xu L, Cai B, Fang Z, Tsai TY (2025). Changes in the craniofacial morphology and hyoid bone position in the neutral and forward head posture in healthy individuals: A cross-sectional study. Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation 38(3):533-543. PMID 39973255. Kilde
- Frost HM (2003). Bone’s mechanostat: a 2003 update. Anatomical Record A 275(2):1081-1101. PMID 14613308. Kilde
- Linder-Aronson S, Woodside DG, Lundström A (1986). Mandibular growth direction following adenoidectomy. American Journal of Orthodontics 89(4):273-284. PMID 3515955. Kilde
- Jones DH, Carruthers J, Joseph JH, Callender VD, Walker P, Lee DR, Subramanian M, Lizzul PF, Gross TM, Beddingfield FC 3rd (2016). REFINE-1, a Multicenter, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Phase 3 Trial With ATX-101, an Injectable Drug for Submental Fat Reduction. Dermatologic Surgery 42(1):38-49. PMID 26673433. Kilde
- Van Borsel J, De Vos MC, Bastiaansen K, Welvaert J, Lambert J (2014). The effectiveness of facial exercises for facial rejuvenation: a systematic review. Aesthetic Surgery Journal 34(1):22-27. PMID 24327764. Kilde
- Seraj SS, Moses O, Kamel Y, Almishwat ASH, Maliyil JC, Dalmar M, Faderani R, Mosahebi A (2025). Efficacy of Conservative Techniques for Mechanical Facial Rejuvenation: A Systematic Review. Aesthetic Surgery Journal Open Forum 7:ojaf144. PMID 41322034. Kilde
- Martin C, Littlewood SJ, Millett DT, Doubleday B, Bearn D, Worthington HV (2023). Retention procedures for stabilising tooth position after treatment with orthodontic braces. Cochrane Database of Systematic Reviews 5:CD002283. Kilde
Kom i gang
Klar for treningen?
Den gratis FaceFormer-appen veileder deg gjennom grunnøvelsene, teller med og minner deg på øktene. Om du ønsker, kan en praksis fra behandlerregisteret følge deg.
FaceFormer ZERO + ONE
Begge materialhardheter for oppstart, dag og natt. Settet for voksne.
FaceFormer ZERO
Den mykere FaceFormer for oppstart, for barn og for natten.
FaceFormer ZERO barnesett
ZERO med hygieneboks, plysjveske og suksessbok med stempler.
FaceFormer-treningen har som mål å stille inn basisfunksjonene pust, svelging og hodebalanse fysiologisk igjen med munnlukking og tungens referansestilling, og skaper dermed forutsetningen for at plager kan bli bedre. Den erstatter ikke en medisinsk undersøkelse. Behandlere i nærheten finner du i behandlerregisteret.
