Fagartikel tunge

Klippe tungebåndet?Frenotomi, funktion og træning

Et for kort tungebånd holder tungen fast i mundbunden. Hvornår klippet er nødvendigt, hvem der vurderer det, og hvorfor tungen bagefter først skal lære det, den aldrig kunne før: op til ganen, ind i synkningen og ind i næsevejrtrækningen, både om dagen og om natten.

Kender du det?

Kommer din tunge virkelig op?

Hvad passer på dig eller dit barn?

Tryk på det, der passer på dig.

Passer flere punkter, er det værd at se nærmere på tungens funktion. Om tungebåndet er årsagen, vurderes af en fagperson, der undersøger mund og tunge i bevægelse.

Selvtest foran spejletSådan støtter vi terapien
Dette erstatter ikke en undersøgelse. Det viser dig kun, hvor du kan læse videre i denne artikel.

Det vigtigste kort fortalt

  • Tungebåndet forbinder tungens underside med mundbunden. For kort er det efter vores opfattelse, når det begrænser funktionen, ikke allerede når det ser påfaldende ud. Den enkleste prøvesten: Når tungespidsen kontrolleret ganen bag de øverste fortænder, når munden er åben?
  • Er tungebåndet virkelig for kort, skal det klippes. Det beslutter den lægelige eller tandlægelige fagperson, hos babyer sammen med jordemoder, ammerådgivning og børnelæge.
  • Fordi tungen aldrig har lært det rigtige mønster, skal den efter klippet lære det helt fra bunden. Det lykkes efter vores mening bedst i en triadisk træning af basisfunktionerne, der træner vejrtrækning, synkning og hovedbalance samlet, som FaceFormer-terapien.

Video

Du har et forkortet tungebånd. Kan det forblive uden følger eller ej?

Das Video lädt erst nach dem Klick. Dann werden Daten an YouTube (Google) übertragen.

Anatomi

Hvad tungebåndet er, og hvad det er til

Et lille bånd under tungen med stor virkning på et helt funktionsrum.

Løft tungen, og se i spejlet. Det tynde slimhindebånd i midten, mellem tungens underside og mundbunden, er tungebåndet, på fagsprog frenulum linguae. Det giver tungen en central føring. Sidder dets fæste langt tilbage, og er det elastisk nok, forstyrrer det ingen bevægelse.

AnkyloglossiFagbetegnelse for et forkortet tungebånd eller et, der er vokset for langt fremme fast, og som begrænser tungens bevægelighed
FrenotomiKlipning af tungebåndet, hos nyfødte som regel et kort klip
FrenuloplastikEn plastisk snitføring, for eksempel som Z- eller Y-plastik, især hos større børn og voksne

Tungen er ikke et vedhæng i munden. Den arbejder i et rum, hvor ganesejlet, strubehovedet, underkæben og tungebenet er fint afstemt med hinanden ved hver synkning. Vi taler om triaden af vejrtrækning, synkning og hovedbalance.

Er tungespidsen holdt fast i mundbunden, mangler dette system en central byggesten. Livsnødvendige funktioner som synkning og vejrtrækning fungerer alligevel, bare ad omveje. Netop disse omveje er det egentlige emne i denne artikel.

Sidesnit gennem mund og svælg: Tungen ligger mod ganen, og luftvejen bagved forbliver fri.
Sidesnit gennem mund og svælg: Tungen ligger mod ganen, og luftvejen bagved forbliver fri.

Vurdering

Hvornår et tungebånd er for kort

Det afgørende er, hvad tungen kan. Hvordan tungebåndet ser ud, siger alene ikke meget.

8 %af babyerne

i det første leveår har ifølge en analyse af 15 studier med over 24.000 børn en ankyloglossi, drenge hyppigere end piger2

4 til 11 %af de nyfødte

nævner Cochrane-reviewet, afhængigt af hvor streng definitionen er1

Tallene svinger, fordi der ikke findes en ensartet målestok. Diagnoseinstrumenterne er ikke tilstrækkeligt afprøvede, og påvisning og indgreb er steget kraftigt i de seneste 15 år2. Den amerikanske børnelægeforening understreger derfor, at man hos spædbørn nøje skal vurdere drikningen og overførslen af mælk. Et påfaldende tungebånd alene forklarer ikke et ammeproblem3.

Når tungespidsen med åben mund kontrolleret når den lille forhøjning bag fortænderne, er det nok.Sådan beskriver Dr. Klaus Berndsen prøvestenen for unge og voksne. At løsne et tungebånd, når tungen er tilstrækkeligt bevægelig, giver efter hans opfattelse ingen fordel.

Baby ved brystet

Glider af, smasker, drikker meget længe eller bliver dårligt mæt. Moren har ømme brystvorter.

Tungespids

Indhakket eller hjerteformet, når tungen rækkes ud.

Kontakt med ganen

Med åben mund når spidsen ikke ganen.

Mund og vejrtrækning

Munden står ofte åben, og der trækkes vejret gennem munden.

Tale

Lyde som S, L eller R lykkes kun ad omveje.

Nat

Snorken, urolig søvn, om morgenen en tør mund.

Ingen af disse tegn beviser et for kort tungebånd. Mange har andre årsager, for eksempel en tunge, der simpelthen aldrig har lært at ligge oppe. Ved læspen er tungens funktion efter vores opfattelse som regel vigtigere end tungebåndet, mere om det i artiklen Læspen og tungefunktion.

Selvtest

Genkend et forkortet tungebånd: testen foran spejlet

Fem trin, to minutter, et spejl. Testen viser dig, hvad din tunge kan. Den er ikke en diagnose.

Typiske tegn på et for kort tungebånd er lette at se. Tungespidsen ser indhakket eller hjerteformet ud, når den rækkes ud; Dr. Berndsen taler om hjertetungen. Under tungen går båndet langt frem, næsten helt til spidsen. Og når munden er vidt åben, løfter tungen sig ikke fra mundbunden.

Så når tungen heller ikke sin referencestilling ved den forreste gane. Ofte viser den desuden tandaftryk i kanterne, fordi den ligger lavt og presser sidelæns mod tænderne.

Vidt åben mund: Tungen bliver flad i mundbunden og løfter sig ikke op mod ganen. Billede fra Dr. Berndsens video om tungen.
Vidt åben mund: Tungen bliver flad i mundbunden og løfter sig ikke op mod ganen. Billede fra Dr. Berndsens video om tungen.
  1. Trin 1

    Tungespidsen mod ganen

    Åbn munden vidt, og læg tungespidsen mod den lille forhøjning bag de øverste fortænder. Påfaldende: Spidsen når kun derop med halvt lukket mund, eller slet ikke.

  2. Trin 2

    Ræk tungen ud

    Ræk tungen så langt ud som muligt lige frem, og se på spidsen. Påfaldende: Spidsen hakkes ind, bliver hjerteformet eller trækkes nedad.

  3. Trin 3

    Se under tungen

    Løft tungen, og betragt tungebåndet. Påfaldende: Det er kort og stramt, går næsten helt til tungespidsen eller spændes hvidt ud.

  4. Trin 4

    Sug fast og smæk

    Sug hele tungen fladt op mod ganen, og lad den falde med et smæk. Påfaldende: Tungen suger sig ikke bredt fast, smækket lykkes ikke eller kun med hjælp fra underkæben.

  5. Trin 5

    Slik læberne

    Kør tungespidsen én gang rundt over over- og underlæbe. Påfaldende: Overlæben nås ikke, eller underkæben må bevæge sig med.

Hos babyen

Den glider gentagne gange af under amningen, smasker hørbart, drikker meget længe eller bliver dårligt mæt. Brystvorterne gør ondt. Ved flasken løber der ofte mælk ud af mundvigen.

Hos småbørn

Tungespidsen ser hjerteformet ud, når den rækkes ud. Fast føde skubbes længe frem og tilbage i munden, og munden står ofte åben.

Hos skolebørn

Lyde som S, L eller R lykkes kun ad omveje. Tungen skubber sig frem ved synkning, og om natten trækkes vejret gennem munden.

Mange af disse tegn har også andre årsager, og en selvtest erstatter ikke en undersøgelse. Om tungebåndet er for kort, fastslås af en fagperson: børnelægen, tandlægen, øre-næse-hals-lægen eller mund-, kæbe- og ansigtskirurgien. Hos babyer med drikkeproblemer er jordemoder og ammerådgivning de første at kontakte.

Årsagskæde

Hvad et fastholdt tungebånd ændrer i hverdagen

Tungen skal alligevel synke, mange hundrede til tusind gange om dagen. Den finder en erstatningsvej.

  1. Tungen kommer ikke op

    Spidsen når ikke sit referencepunkt ved den forreste gane. Tungekroppen bliver liggende dybt i munden.

  2. Synkningen tager en omvej

    I stedet for at arbejde opad og bagud presser tungen fremad mod tænderne. Læber og kinder hjælper med.

  3. Munden åbner sig oftere

    Uden tungen som støtte ved ganen bliver mundlukningen sværere. Luften tager oftere vejen gennem munden.

  4. Mønsteret bliver til en vane

    Fordi det gentages så ofte, lagrer hjernen omvejen som det normale. De berørte mærker ofte intet til det, det har jo aldrig været anderledes.

Under væksten følger formen funktionen. Mangler tungens tryk indefra, kan overkæben udvikle sig smallere og ganen højere, mere om det under høj gane. Hos spædbørn kommer amningen til. Ved brystet arbejder tungen i en bølge forfra og bagud, som artiklen Amning og mundmotorik viser. Er den holdt fast, bliver det svært.

63 ud af 150børn

med mistanke om søvnrelateret vejrtrækningsforstyrrelse havde i en retrospektiv klinisk analyse et kort tungebånd uden forstørrede mandler. Denne gruppe viste flere afvigelser i mundområdet5

OR 5,0odds ratio

for en spørgeskemabaseret risiko for søvnapnø fandt et polsk tværsnitsstudie hos børn med kort tungebånd6

Begge arbejder viser sammenhænge, ikke en årsag og ikke en effekt af en behandling. Men de passer til det, vi ser hver dag. En tunge, der ikke ligger oppe, lader lettere munden stå åben, og mundånding belaster de øvre luftveje, især i liggende stilling.

Indgrebet

Frenotomi: hvornår klippet er nødvendigt

Når tungebåndet virkelig er for kort, skal det klippes. Det kommer man ikke uden om.

I tv: I »JENKE. Experiment. Schlaflos« (ProSieben, 08.10.2026) får Jánik von Wilmsdorff klippet sit tungebånd. FaceFormer kan også ses i udsendelsen, i forbindelse med søvn og kropsholdning. Se udsendelsen gratis på Joyn

Det siger Dr. Klaus Berndsen uden forbehold. Ved et grænsetilfælde, hvor det er uklart, om tungebåndet virkelig er for kort, iagttager han, at bevægeligheden kan forbedres gennem træning. Det vurderes af fagpersonen. Er tungebåndet for kort eller vokset for langt fremme fast, erstatter ingen træning indgrebet.

Om og hvordan der opereres, beslutter den fagperson, der undersøger dig eller dit barn: børne- og ungdomsmedicin, mund-, kæbe- og ansigtskirurgi, øre-næse-hals eller tandpleje. Hos babyer med ammeproblemer er jordemoder og ammerådgivning de første at kontakte, sammen med børnelægen.

Dr. Klaus Berndsen forklarer, hvorfor et tungebånd, der er vokset for langt fremme fast, begrænser tungen i hele funktionsrummet.
Dr. Klaus Berndsen forklarer, hvorfor et tungebånd, der er vokset for langt fremme fast, begrænser tungen i hele funktionsrummet.

Hos nyfødte

  • Som regel et kort klip med saks eller laser
  • Et kort indgreb, ofte uden bedøvelse
  • Læg straks til brystet igen bagefter, amning er den bedste bevægelse
  • Støtte fra jordemoder og ammerådgivning

Hos større børn og voksne

  • Ofte en plastisk snitføring, for eksempel Z- eller Y-plastik
  • Målet er, at båndet ikke vokser sammen igen
  • Teknikken vælges af den opererende klinik
  • Bagefter målrettet træning af tungens funktion

Hvad forskningen siger om amning: I Cochrane-reviewet med fem randomiserede studier mindskede frenotomien på kort sigt morens smerter ved amning. En gennemgående forbedring af selve amningen kunne ikke påvises. Studierne var små, og mange babyer i kontrolgrupperne blev senere også opereret1. Også det amerikanske øre-næse-hals-selskab fandt i sin ekspertkonsensus ingen enighed om mange spørgsmål og nævner manglende evidens som årsag4.

Et forebyggende klip med løftet om at forhindre senere kæbe- eller luftvejsproblemer er ifølge den amerikanske børnelægeforening ikke dokumenteret3. Derfor står spørgsmålet om funktionen altid i begyndelsen. Er den begrænset, og skyldes det tungebåndet, er klippet det rigtige første skridt.

Efter klippet

Efter klippet: Sådan støtter vi terapien

Klippet giver tungen bevægelsesfrihed. Det mønster, den aldrig har haft, kommer ikke af sig selv af den grund.

I årevis har tungen synket, talt og holdt munden åben med erstatningsbevægelser. Disse forløb er lagret i hjernen som enhver anden vane. Løsner man tungebåndet, er tungen fri, men hjernen kender endnu ikke den nye vej. Derfor skal mønsteret efter vores opfattelse læres helt fra bunden: tungen mod ganen, synkning via ganen, læberne lukket, vejrtrækning gennem næsen.

Som efter en lang gips

Når gipsen tages af, er benet frit igen. Alligevel halter man et stykke tid, fordi kroppen har vænnet sig til skånestillingen. Først selve gangen, gentaget ofte og præcist, bringer den gamle gang tilbage. Med tungen er det lignende, bare at den som regel aldrig har lært den rigtige gang at kende.

  1. Før indgrebet

    Forbered mønsteret

    Nogle uger før: grundøvelse tre gange dagligt, i uge 1 med 8, i uge 2 med 14, fra uge 3 med 20 gentagelser. Dertil læbelukning og næsevejrtrækning i hverdagen. Tungen lærer på den måde allerede den bane at kende, som den skal følge bagefter, og spændingen i mundrummet kan komme i orden.

  2. Indgreb og heling

    Pause og godkendelse

    Efter frenotomien heler såret først. Giver den opererende klinik egne bevægelsesøvelser til de første dage, har de forrang. Hvornår du starter med FaceFormer igen, aftaler du med klinikken.

  3. Fra godkendelsen

    Opbyg fra bunden

    Ny start med grundøvelsen, tre gange dagligt, igen begyndende med få gentagelser. Målet er tungens referencestilling: spidsen ved forhøjningen bag fortænderne, tungekroppen bredt mod ganen, synkning med tandkontakt.

  4. Fra omkring uge 3

    Trækøvelse og nat

    Trækøvelsen kommer til, og træningen fortsætter om natten med den bløde ZERO. På den måde trænes det nye mønster også i søvne.

  5. Fra omkring uge 6

    Udvid

    Udvidede moduler supplerer træningen, og dagtræningen kan efter nogle uger skifte til den fastere ONE. Om natten forbliver det ZERO.

  6. Hos børn

    Klinikkens egen plan

    Hos børn fastlægger klinikken, fra hvornår og i hvilken form der trænes. En hyppig rettesnor: dag 1 til 14 hver 5 grund- og 5 trækøvelser tre gange dagligt, dag 15 til 28 hver 10, fra uge 5 hver 20, legende og med ros.

For kombinationen af frenuloplastik og myofunktionel terapi findes der de første data. I en spørgeskemaanalyse af 348 behandlede rapporterede 91 % tilfredshed, mange også mindre mundånding og snorken. Studiet var retrospektivt, uden kontrolgruppe og uden søvnlaboratorium, og forfatterne efterlyser selv objektive målinger7. Men det viser, at fagfolk tænker klip og træning sammen.

Søvn

Tungebånd og søvn: Det, der tæller om natten

I søvne kan ingen bevidst styre imod. Dér viser det sig, hvilket mønster tungen virkelig har lagret.

Ligger tungen mod ganen, forbliver munden lukket uden anstrengelse, og luften strømmer gennem næsen. Samtidig udgør tungen en del af væggen i den øvre luftvej. Ligger den lavt og falder bagud i liggende stilling, bliver svælget snævrere. Det kan fremme snorken.

Derfor hører natten med til træningen. Ved den natlige træning ligger den bløde FaceFormer ZERO foran tænderne og minder læber og tunge om deres plads. Mundtape fraråder vi; grundene står i artiklen Mouth taping.

Om natten med FaceFormer: Læberne er lukkede, og luften tager vejen gennem næsen.
Om natten med FaceFormer: Læberne er lukkede, og luften tager vejen gennem næsen.
24,5 til 12,3vejrtrækningspauser og -udfladninger pr. time

faldt gennemsnittet hos voksne med søvnapnø i ni studier om myofunktionel terapi. Studierne var små og for det meste uden kontrolgruppe8

14 til 4 %af søvntiden

faldt snorken i de samme studier8

Disse data vedrører træning generelt, ikke personer efter en frenotomi. Men de viser, at musklerne i tunge og svælg spiller en rolle i søvne og kan trænes. Efter vores opfattelse skaber en træning af vejrtrækning, synkning og hovedbalance forudsætningen for, at natlige mønstre kan ændre sig.

Søvnapnø hører altid hjemme i lægens hænder. En ordineret CPAP-behandling stopper du ikke på egen hånd; træning kan foregå sideløbende. Mere om det i artiklen Snorken og søvnapnø.

I søvne kører det lagrede mønster, uden at nogen behøver at være opmærksom på det.
I søvne kører det lagrede mønster, uden at nogen behøver at være opmærksom på det.

Erfaringer

Hvad vi ser igen og igen i praksis

Det forkortede tungebånd er ikke et randemne for os. Vi møder det hele tiden.

På ISST i Unna møder vi ofte det forkortede tungebånd i behandlingen, især hos børn.Vi ser igen og igen, at et for kort tungebånd længe forbliver uopdaget, fordi synkning og tale på en eller anden måde fungerer ad omveje. Og vi ser, at det gamle mønster holder sig efter løsningen, så længe det ikke trænes på ny.

Dr. Klaus Berndsen fortæller i to af sine videoer om en 60-årig mand med livslange synkeproblemer. Hos ham var tungebåndet vokset fast langt fremme ved tungespidsen. Det blev løsnet, og bagefter trænede han det nye mønster. I dette forløb gik det ifølge Dr. Berndsens beretning tydeligt bedre for ham efter nogle uger. Det er et enkelttilfælde, ikke et bevis for en virkning, og det kan ikke overføres til andre.

Dr. Berndsen iagttager desuden, at et tungebånd kan klistre sammen igen efter indgrebet, især hvis tungen bevæges lidt bagefter. Hos babyer er amningen i sig selv efter hans opfattelse den bedste tungetræning. Flere forløb fra FaceFormer-terapien, hver især som enkelttilfælde, finder du under FaceFormer før og efter.

Voksne

Tungebånd hos voksne: kan det stadig betale sig?

Forkortede tungebånd findes ikke kun hos babyer. Mange voksne får det først sent at vide.

Den, der er vokset op med et for kort tungebånd, mærker ofte intet. Det har aldrig været anderledes, og synkning, tale og vejrtrækning har indrettet sig med erstatningsmønstre. Emnet bliver mere og mere kendt blandt voksne, ofte i forbindelse med snorken, kæbegener eller tandstillingsfejl, der vender tilbage efter en tandbøjle.

  1. Få det vurderet

    Når tungespidsen kontrolleret ganen, når munden er åben? En fagperson undersøger, om tungebåndet er årsagen.

  2. Er det for kort, klippes det

    Hos voksne som regel med en plastisk snitføring, så båndet ikke klistrer sammen igen.

  3. Opbyg mønsteret på ny

    Årtier gamle erstatningsmønstre ændrer sig ikke af sig selv. Efter vores opfattelse kræver det bagefter en målrettet træning af vejrtrækning, synkning og hovedbalance.

Læs videre: Emnet forkortet tungebånd hos voksne beskæftiger også Lena Koopmann sig med, holistisk smertecoach, posturolog og certificeret FaceFormer-behandler, som vi samarbejder med. Hos os leder hun også gruppecoachingen til FaceFormer-træning, også som gruppecoaching for børn. Mere om hendes arbejde finder du på Train & Pain.

Træning

Sådan træner tungen med FaceFormer

Et mønster, ikke styrketræning. FaceFormer giver læber og tunge en fast bane.

I grundøvelsen ligger FaceFormer bag læberne foran tænderne. Læberne omslutter den, tungespidsen søger referencepunktet ved ganen, hovedet balancerer oprejst, og der trækkes vejret gennem næsen. Derefter følger en synkning med tandkontakt. Undertrykket trækker tungen op mod ganen. Hvordan tungens referencestilling ser ud i detaljer, forklarer vi grundigt i en særskilt artikel.

01

Start med ZERO

Den bløde gule ZERO er indgangen for alle og om natten altid valget. Til dagtræningen følger efter nogle uger den fastere ONE. Begge er lige store og har samme form.

02

Børn

Til børn op til 10 år anbefaler vi ZERO. Hos små børn fastlægger klinikken, fra hvornår og i hvilken form der trænes. Mere under FaceFormer til børn.

03

Godkendelse efter indgrebet

Hvornår du begynder træningen efter en frenotomi, aftaler du med den opererende klinik.

04

Støtte

Den gratis FaceFormer-app guider dig gennem grundøvelserne. En klinik i nærheden af dig finder du i behandlerregistret.

Man kan ikke undvære noget af det, hverken operationen eller træningen bagefter.Dr. Klaus Berndsen i videoen om det forkortede tungebånd. Man skal blive ved, det kan betale sig.

Spørgsmål

Ofte stillede spørgsmål

Hvornår skal et tungebånd klippes?

Når det begrænser tungens funktion, altså drikning, synkning, tale eller løftet af tungen op mod ganen, og en fagperson ser båndet som årsagen. Et påfaldende udseende alene er ingen grund. Er det virkelig for kort, er klippet efter vores opfattelse uundværligt.

Hvordan genkender jeg et forkortet tungebånd?

Typisk er en hjerteformet, indhakket tungespids, et bånd, der går langt frem, og en tunge, der ikke når op til ganen, når munden er vidt åben. Selvtesten i denne artikel viser, hvad du kan være opmærksom på. Diagnosen stilles af en fagperson.

Hvem beslutter en frenotomi?

Den undersøgende fagperson inden for børne- og ungdomsmedicin, mund-, kæbe- og ansigtskirurgi, øre-næse-hals eller tandpleje. Hos babyer med ammeproblemer inddrager du jordemoder og ammerådgivning.

Er en frenotomi smertefuld for babyen?

Hos nyfødte er det som regel et meget kort indgreb, ofte uden bedøvelse, og bagefter lægges barnet straks til brystet igen. Hvordan det foregår, og hvad du skal være opmærksom på bagefter, forklarer den klinik, der udfører det.

Kan et forkortet tungebånd påvirke snorken?

Studier viser en sammenhæng mellem et kort tungebånd og søvnrelaterede vejrtrækningsforstyrrelser hos børn, men intet bevis for en årsag. Efter vores opfattelse tæller det, om tungen ligger oppe, munden forbliver lukket, og der trækkes vejret gennem næsen. Snorken og vejrtrækningspauser bør undersøges af en læge.

Tungebånd hos voksne: kan det stadig betale sig?

Er tungebåndet for kort, klippes det også hos voksne, som regel med en plastisk snitføring. Bagefter skal mønsteret efter vores opfattelse opbygges på ny, fordi erstatningsbevægelser har sat sig fast gennem årtier. Man skal blive ved, det kan betale sig.

Vokser tungebåndet sammen igen efter klipningen?

Hos nyfødte sjældent efter Dr. Berndsens iagttagelse. Hos større børn og voksne kan et simpelt klip klistre sammen igen, derfor vælges der her ofte en plastisk snitføring. Målrettet bevægelse af tungen bagefter hører efter vores opfattelse med.

Hvornår kan man træne efter en frenotomi?

Så snart den opererende klinik giver lov. Voksne og større børn kan allerede inden begynde med læbelukning, næsevejrtrækning og grundøvelse; efter vores erfaring kan det lette starten bagefter.

Erstatter træningen en frenotomi?

Nej. Er tungebåndet for kort, kræver det klippet. Træningen er det andet, nødvendige skridt, fordi tungen først bagefter skal lære det rigtige mønster.

Mere om emnet

Flere artikler fra vidensdelen

Alle emner i overblik

Næste skridt

Dr. Klaus-Jürgen Berndsen
Dr. Klaus-Jürgen BerndsenUdvikler af FaceFormer-terapien. Indholdsmæssigt grundlag: bogen »Trust the Triad«. Status: september 2026.

Kilder

  1. O’Shea JE, Foster JP, O’Donnell CP, Breathnach D, Jacobs SE, Todd DA, Davis PG (2017). Frenotomy for tongue-tie in newborn infants. Cochrane Database of Systematic Reviews 3:CD011065. PMID 28284020. Kilde
  2. Hill RR, Lee CS, Pados BF (2021). The prevalence of ankyloglossia in children aged <1 year: a systematic review and meta-analysis. Pediatric Research 90(2):259-266. PMID 33188284. Kilde
  3. Thomas J et al., American Academy of Pediatrics (2024). Identification and Management of Ankyloglossia and Its Effect on Breastfeeding in Infants: Clinical Report. Pediatrics 154(2):e2024067605. Kilde
  4. Messner AH, Walsh J, Rosenfeld RM et al. (2020). Clinical Consensus Statement: Ankyloglossia in Children. Otolaryngology Head and Neck Surgery 162(5):597-611. PMID 32283998. Kilde
  5. Guilleminault C, Huseni S, Lo L (2016). A frequent phenotype for paediatric sleep apnoea: short lingual frenulum. ERJ Open Research 2(3):00043-2016. PMID 27730205. Kilde
  6. Brożek-Mądry E et al. (2021). Short lingual frenulum and head-forward posture in children with the risk of obstructive sleep apnea. International Journal of Pediatric Otorhinolaryngology 144:110699. PMID 33823467. Kilde
  7. Zaghi S, Valcu-Pinkerton S, Jabara M et al. (2019). Lingual frenuloplasty with myofunctional therapy: Exploring safety and efficacy in 348 cases. Laryngoscope Investigative Otolaryngology 4(5):489-496. PMID 31637291. Kilde
  8. Camacho M, Certal V, Abdullatif J, Zaghi S, Ruoff CM, Capasso R, Kushida CA (2015). Myofunctional Therapy to Treat Obstructive Sleep Apnea: A Systematic Review and Meta-analysis. Sleep 38(5):669-675. PMID 25348130. Kilde

Kom i gang

Klar til træningen?

Den gratis FaceFormer-app guider dig gennem grundøvelserne, tæller med og minder dig om træningerne. Efter ønske kan en praksis fra behandlerregistret støtte dig.

FaceFormer-træningen sigter mod at indstille basisfunktionerne vejrtrækning, synkning og hovedbalance fysiologisk igen med mundlukning og tungens referencestilling og skaber dermed forudsætningen for, at gener kan blive bedre. Den erstatter ikke en lægelig undersøgelse. Behandlere i nærheden af dig finder du i behandlerregistret.


Køb FaceFormer nu

Modeloversigt
ZERO børnesæt
FaceFormer til børn fra 2-10 år
59,90€
2-10 år
Succesbog-sæt
Facy bæretaske/nakkepude
inkl. farvet hygiejneboks
ZER+ONE
Startsættet til unge og voksne
64,33€
Bedste tilbud
Med sort & hvid hygiejneboks
ZERO til at komme i gang
ZERO anbefales til natlig brug
ONE til den øvede træning
ONE blue/clear
FaceFormer til unge og voksne
39,90€
I blå eller krystalklar
inkl. farvet hygiejneboks
Til FaceFormer-træningen
Egnet både til daglig træning og til natlig brug