Fagartikel ansigt
Fyldige læber?En muskel med en opgave
Smalle læber, et indadrullet læberødt, tørre læber eller en hage, der får fordybninger ved lukning? Her får du at vide, hvordan læbemusklen er bygget, hvorfor læbelukning, næsevejrtrækning og synkemønster er med til at præge dine læbers form, hvad studier viser om læbekraft, og hvordan du træner dine læber i samspillet mellem vejrtrækning, synkning og hovedbalance.
Kender du det?
Læberne virker smalle, og du spørger dig selv hvorfor?
Hvad passer på dig?
Tryk på det, der passer på dig.
Passer flere punkter, er det værd at se på, hvordan dine læber arbejder i hverdagen. Dine læbers grundform er delvis medfødt. Hvordan de ligger mod hinanden, hvor meget spænding de bærer, og om hagen skal hjælpe til, er derimod et mønster. Mønstre kan trænes.
Hvorfor hagen arbejder medHvad studier viser om læbekraftDet vigtigste kort fortalt
- Læberne er en muskel. Musculus orbicularis oris løber som en ring omkring munden og har intet fæste på knoglen. Sit hold finder den i underansigtets spændingsnet.
- Om læberne ligger løst mod hinanden, afgøres i samspillet mellem vejrtrækning, synkning og hovedbalance. Lykkes det ikke, træder hagemusklen ofte til, og læberne presses sammen i stedet for at blive lukket.
- Læbekraft kan trænes målbart. Et løfte om større læber giver vi ikke. Målet med træningen er en læbelukning, der kører uden eftertanke.
Video
Fyldige læber: hvad læbetræning kan gøre
Das Video lädt erst nach dem Klick. Dann werden Daten an YouTube (Google) übertragen.
Anatomi
Læber er en muskel
Den, der tænker på fyldige læber, tænker på form og farve. Men under læberødt arbejder en muskel, der er bygget anderledes end næsten alle andre i kroppen.
Næsten hver skeletmuskel trækker fra én knogle til en anden. Den muskel, der lukker læberne, gør ikke det. Musculus orbicularis oris, ordret mundens ringformede muskel, løber som en flad ring omkring mundåbningen. Den er indlejret i hud, slimhinde og bindevæv og har intet sted et fast fæste på knoglen.
bred er pars marginalis over grænsen til læberødt, opmålt på elleve overlæber fra kropsdonorer1
af fibrene i den ydre del var hurtige fibre, kun 22 % langsomme, undersøgt på fem overlæber2
Hurtige fibre udvikler megen kraft og trættes hurtigt. Læberingen er dermed efter vores opfattelse bygget til korte, kraftige opgaver, for eksempel at tale, fløjte eller sutte, ikke til at holde fast i timevis. Afslappet lukkede læber er derfor mindre et spørgsmål om kraft end et spørgsmål om mønster.
Spændingsnet
Knuden ved mundvigen
Når ringmusklen ikke har nogen knogle, hvad trækker den så imod? Svaret ligger i siden, dér hvor over- og underlæbe mødes.
Ved siden af hver mundvig ligger en fast, fiberrig fortætning, modiolus. Her krydser fibrene fra flere ansigtsmuskler hinanden, fra læberingen, kindmusklen og mundvigens løfte- og sænkemuskler. En undersøgelse af 19 kropsdonorer fandt i centrum tæt, uordnet bindevæv, og i omkring hvert femte præparat endda en senelignende knude3. Den tjener de sammenløbende muskler som anker.
Spænding ét sted ændrer forspændingen alle andre steder. Stiger tonus i læberingen, trækkes kinden med og rykker ind mod tænderne. Mangler ringen sin opgave, fordeler spændingen sig på hage og kinder. Læbernes form er derfor efter vores opfattelse resultatet af et helt spændingsnet i underansigtet.
Læberne er ikke en pude. De er en del af et spændingsnet.Det, der sker ved mundvig, kind og hage, viser sig på læberne. Derfor træner vi ikke læberne isoleret.
Triaden
Læbelukning: en grundstilling, ikke et spørgsmål om kraft
Mange mennesker, der ofte har åben mund, kan fløjte kraftigt eller puste en ballon op. Kraften er der. Det, der mangler, er en grundstilling, der kører uden eftertanke.
I afslappet tilstand ligger læberne mod hinanden uden at trykke. Tungen ligger mod ganen, i tungens referencestilling, og fordi du trækker vejret gennem næsen, opstår der et let undertryk i mundhulen. Disse tre betingelser støtter hinanden. Underkæben bærer underlæben op mod overlæben, og læberingen skal blot tætne. Forstået sådan koster læbelukningen næsten ingen kraft.
Vejrtrækning
Næsevejrtrækning kræver en tæt mund. Står den åben, udlignes trykket gennem munden, også ved fri næse.
Synkning
Mange hundrede til tusind gange om dagen synker du. Læberne lukker, tænderne rører kort hinanden, tungen trykker mod ganen. Med hver synkning øver du dit mønster.
Hovedbalance
Balancerer hovedet over kroppen, finder læberne let hinanden. Vandrer det fremad, åbner munden sig efter vores opfattelse lettere.
Hvor meget der afhænger af læbelukningen, viser søvnen. Hos tolv raske voksne var modstanden i de øvre luftveje under søvn ved mundånding tydeligt højere end ved næsevejrtrækning, og vejrtrækningspauser forekom langt hyppigere4. Læbelukningen er altså ikke en æstetisk bisag. Den er en betingelse for, at vejrtrækning og synkning forløber økonomisk. Mere om næsen i artiklen Skæv næseskillevæg.
Læg mærke til det nu, mens du læser: Hvordan ligger dine læber lige nu?
Læberødt
Tørre læber: en særlig hud
Læbens røde kant er det eneste sted i ansigtet, hvor slimhinde konstant er udsat for udeluften. Det gør den sart, og det på to måder.
Overfladen af læberødt er kun ufuldstændigt forhornet og beskytter derfor dårligt mod vandtab. En dermatologisk forskergruppe i Japan sammenlignede læberødt hos 303 raske kvinder med deres kindhud, om vinteren og med et lukket målekammer, der udelukkede åndedrættets indflydelse5.
så meget vand fordampede gennem læberødt som gennem kindens hud, der i sig selv allerede mister tydeligt mere end andre kropsområder5
af kindens værdi nåede fugtigheden på overfladen af læberødt omtrent5
fine riller kunne 15 unge voksne stadig sikkert skelne på læben, på fingerspidsen først riller på 0,94 mm6
En overflade, der tætner dårligt, tørrer hurtigt ud. Står munden åben, trækker åndedrætsluften hen over læberødt med hvert åndedrag. Sprukne, tørre læber har mange årsager. Ofte overset er efter vores opfattelse den åbne mund, især om natten, når ingen holder øje med det. Mere om natlig mundånding i artiklen om snorken og søvnapnø.
Samtidig føler læben finere end fingerspidsen. Ligger læberne løst mod hinanden, opstår der en konstant kontakt på et af kroppens mest følsomme steder. Mangler den, mangler mundhulen efter vores opfattelse en vigtig referencestimulus.
Kompensation
Når hagen overtager læbelukningen
Lykkes læbekontakten ikke fra grundstillingen, finder nervesystemet en erstatningsløsning. Den sidder lige under underlæben.
Musculus mentalis, hagemusklen, skubber hagepuden opad og løfter dermed underlæben. Den bliver synlig som hagerynker, som små fordybninger i huden på hagen. I målinger på 18 børn mellem otte og tolv år arbejdede den meget kraftigt med under synkning af vand hos de børn, hvis læber ikke lukkede af sig selv i hvile7.
Afslappet læbelukning
- Læberne ligger mod hinanden uden at trykke
- Hagen forbliver glat
- Læberødt viser sig, som det er bygget
- Under synkning arbejder især tungen
Tvungen læbelukning
- Læberne presses aktivt sammen
- Hagen rynker, hagemusklen hjælper til
- Læberødt ruller mere indad, læberne virker smallere
- Under synkning arbejder læber og hage med kraft
Begge ligner ved første øjekast en lukket mund. For nervesystemet er det to forskellige mønstre.
I Chile blev 63 personer sammenlignet i tre grupper, med afslappet, med åben og med tvungen læbelukning. Under synkning var hagemusklen i begge afvigende grupper tydeligt mere aktiv end ved afslappet læbelukning, mens der mellem åben og tvungen ikke var nogen forskel8. Den, der holder læberne sammen med kraft, synker altså set fra hagemusklen som en person med åben mund. Mere om synkemønsteret i artiklen Synkning og synkeforstyrrelse.
så meget steg læbetrykket under synkning, da ti frivilliges bidhøjde trinvis blev øget med skinner af forskellig højde i underkæben9
mere muskelaktivitet omkring munden målte forskerne, op til den bidhøjde, hvor læberne ikke længere kunne lukkes afslappet9
Jo længere udgangspositionen er fra den afslappede læbelukning, desto mere kraft koster den. Den, der presser læberne sammen, presser efter vores opfattelse ofte også tænderne sammen. Mere om det i artiklen Forstå TMD.
Årsager
Hvordan smalle, sammenpressede læber kan opstå
Læbernes grundform er delvis medfødt. Hvordan læberne arbejder i hverdagen, er efter vores opfattelse som regel et tillært mønster, og dette mønster begynder ofte tidligt.
Læben er også med til at forme tandrækkerne. I en undersøgelse af 41 personer med ubehandlede tandfejlstillinger påvirkede læbernes muskelaktivitet i hvile fortændernes stilling, dog kun hos personer, hvis læber lukkede afslappet. De kraftige, men korte indsatser ved tygning, tale og synkning gjorde det ikke10. Det er altså den rolige anlæggelse over mange timer, der tæller, ikke kraftspidsen.
Mønsteret afviger
Sut, sutteflaske, tommelfingersutten eller en ofte tilstoppet næse holder munden åben. Tungen ligger lavt.
Kroppen kompenserer
Hagen hjælper med lukningen, under synkning presser læberne. Nervesystemet lagrer denne løsning som mønster.
Spændingen forskydes
Det, der ikke er indbundet i sin funktion, bliver ikke brugt og mister spænding. Læberingen arbejder lidt, hagen meget.
Formen følger efter
Over år ændrer læbeholdning, tandstilling og profil sig efter vores opfattelse med. Læberne virker smalle, læberødt indadrullet.
Mønsteret forbliver
Uden målrettet træning fortsætter det. Grundprogrammet er ikke slettet, men overlejret, og kan læres igen.
Hvor udbredt det er, viser en spørgeundersøgelse fra Japan. Ifølge forældrene til 3.399 børn mellem tre og tolv år lukkede læberne ikke af sig selv i hvile hos 30,7 %, og andelen blev større med alderen11. En spørgeundersøgelse er dog ikke en klinisk undersøgelse. Mere under FaceFormer til børn.
Placering
Fillers eller træning? To forskellige mål
Den, der ønsker sig fyldigere læber, ender hurtigt ved hyaluronsyre. Det er en anden tilgang med et andet mål, og det er værd at holde de to ting adskilt.
En indsprøjtning med hyaluronsyre ændrer læbernes form, ikke læberingens funktion og ikke, hvordan læberne lukker i hverdagen. Fordi kroppen nedbryder materialet, sprøjtes der efter. De fleste bivirkninger er kortvarige og harmløse15, og til de sjældne, men alvorlige komplikationer hører karlukninger, der skal behandles som nødsituation16. Kirurgiske metoder som lip lift ændrer overlæbens form operativt.
Den, der søger efter »læber uden operation«, mener ofte en træning som erstatning for filler eller operation. Volumen som ved en filler opstår ikke gennem træning. Det, du kan øve, er en afslappet læbelukning, en glat hage ved lukning og et læberødt, der ikke rulles indad. Efter vores erfaring virker læber, der ikke længere presses sammen, ofte fyldigere. Træningen ændrer funktionen, ikke fyldmængden.
En filler former overfladen. Træningen former læbelukningen.Det ene erstatter ikke det andet. Den, der kender begge dele, kan afgøre, hvad man egentlig ønsker sig.
Som skulderpuder og holdning
En jakke med skulderpuder ser rank ud på enhver krop. Hvordan man står og går, ændrer puderne ikke. Sådan ser vi nogenlunde på filler og læbelukning. Det ene former overfladen. Det andet bestemmer, hvordan læberne arbejder, mange hundrede til tusind gange om dagen under synkning og hele natten under vejrtrækning.
Har du filler i læberne eller planlægger en behandling, så aftal tidspunktet for træningen med den klinik, der foretager indsprøjtningen. Tape over munden lukker også kun læberne udefra, og hvorfor mønsteret består, forklarer artiklen om mouth taping. Et overblik giver FaceFormer og andre behandlinger.
Studiegrundlag
Træn læbekraft: hvad studier viser
At læbernes kraft kan øges gennem træning, er godt undersøgt. Hvad det betyder for hverdagen, er et andet spørgsmål.
I Japan øvede 154 børn mellem tre og tolv år med svag læbelukningskraft eller orale vaner i tre måneder derhjemme med en læbetræner. Kraften steg, tydeligst i den første måned. Krydsbid, åbent bid og tungepres bremsede effekten. Der var ingen sammenligningsgruppe, og en del af stigningen kan skyldes væksten.
steg læbelukningskraften i gennemsnit i en af aldersgrupperne efter tre måneders træning12
blev i Hamburg-studiet ved lodtrækning tildelt FaceFormer-terapi eller en myofunktionel terapi uden apparat13
deltog i et plakatstudie fra Jena, der bestemte læbekraften med FaceFormer som målepåsats, halvdelen uden træning14
Hamburg-studiet er hidtil det eneste randomiserede studie om FaceFormer. Funktionen i mundhulen forbedredes i begge grupper. Med FaceFormer steg læbekraften hurtigere, men efter seks måneder var der ikke længere nogen signifikant forskel i læbekraften. Den vanemæssige mundlukning nåede børnene med FaceFormer tidligere. 30 af de 45 børn blev efterundersøgt, og medforfatter er Sabine Berndsen, medudvikler af metoden.
Plakatstudiet viste efter seks uger en træningseffekt på læbekraften sammenlignet med gruppen uden træning. Det er kun udkommet som abstract uden uafhængig bedømmelse, og både måleapparat og FaceFormer stammer fra medforfattere. Alle egne arbejder med deres begrænsninger finder du under Studier og videnskab.
Kraft er en forudsætning. Afgørende er, om læberne bruger den i hverdagen.En træning, der alene øger læbekraften, når kun ét led i kæden. Derfor øver vi læbelukning, synkning, næsevejrtrækning og hovedbalance i ét forløb.
Træning
Træn læberne: i sammenhæng, ikke isoleret
Læbeøvelser uden apparat findes der mange af, fra kyssemund til en blyant mellem læberne. De træner først og fremmest kraft. I FaceFormer-træningen arbejder læberne derimod sammen med tunge, synkning, næsevejrtrækning og hovedbalance, ligesom i hverdagen. Målet er en læbelukning, der kører uden eftertanke.
FaceFormer ligger i mundforgården, bag læberne og foran tænderne. Tungespidsen ligger ved den lille forhøjning bag de øverste fortænder, du trækker vejret gennem næsen, hovedet er oprejst balanceret.
I grundøvelsen presser du læbekilen sammen med læberne i seks sekunder, bider kort sammen med kindtænderne og synker én gang. Derefter slipper du, og læberne omslutter kilen uden kraft. Opstår der rynker omkring læberne, når du presser, så træk mundvigene let ud til siden, som ved et antydet smil.
Fra omkring uge 3 kommer trækøvelsen til. Du presser læbekilen og trækker den samtidig forsigtigt fremad. Læberne holder nu mundlukningen mod en modstand.
Trækket går vandret fremad, hovedet forbliver oprejst og bevæger sig ikke under synkningen. Glider FaceFormer ud, trækker du kraftigere, end dine læber kan holde i øjeblikket. Så træk blidere.
- Fra dag 1
Grundøvelse
Tre gange dagligt med FaceFormer ZERO af blødere materiale. I uge 1 otte gentagelser, i uge 2 fjorten, fra uge 3 tyve.
- Fra omkring uge 3
Trækøvelse og nat
Trækøvelsen kommer til. Om natten bærer du ZERO, så snart grundøvelsen sidder, og på den måde øver du læbelukningen også under søvnen.
- Efter nogle uger
Skift til ONE
Om dagen træner du med FaceFormer ONE. Den har samme størrelse og form som ZERO, bare af fastere materiale.
- Senere
Flere trækretninger
Træk opad, nedad og i skiftende retninger udfordrer læbelukningen fra forskellige vinkler.
- Over måneder
Mønstret kører af sig selv
Indtil de nye forløb kører uden eftertanke, regner øvelsesmanualen med seks til tolv måneder, derefter følger vedligeholdelsestræning.
Den gratis FaceFormer-app guider dig gennem grundøvelserne, og alle moduler finder du på øvelsessiderne. Begynd med lidt læbetryk, læberingen opbygger sin spænding lidt efter lidt. For børn gælder en særlig øvelsesplan.
Hverdag
Dine læber i hverdagen
Læberne løst mod hinanden
Læberne rører hinanden uden at trykke, tungen ligger mod ganen, tænderne rører ikke hinanden. Sådan ser grundstillingen ud.
Undlad at slikke
Hyppig slikken udtørrer snarere det sarte læberødt, end den hjælper. Brug hellere en mild pleje uden parfume.
Hold øje med hagen
Rynker din hage, når du lukker læberne, arbejder hagemusklen med. Et hurtigt blik i spejlet viser dig det.
Smil mod rynker
Opstår der under træningen rynker over overlæben, så træk mundvigene let ud til siden, når du presser, som ved et antydet smil.
Tørre læber om natten
Klæber læberne om natten fast til FaceFormer, så smør membranen tyndt med madolie indvendigt og udvendigt, før du sætter den i.
Hovedbalance ved skærmen
Indret skærm og siddeplads, så dit hoved balancerer over kroppen. Vandrer det fremad, åbner munden sig lettere.
Spørgsmål
Ofte stillede spørgsmål
Kan man træne læberne?
Ja. Læberne bevæges af en muskel, musculus orbicularis oris, og dens kraft kan øges målbart. For læbernes form tæller efter vores opfattelse dog især mønsteret: om læberne ligger løst mod hinanden, om hagen skal hjælpe til, og om du trækker vejret gennem næsen. Derfor træner vi læberne sammen med vejrtrækning, synkning og hovedbalance.
Får jeg fyldigere læber af læbetræning?
Et løfte om større læber giver vi ikke. Træning opbygger ikke volumen som en filler. Det, der kan ændre sig, er, hvordan læberne ligger mod hinanden. Sammenpressede læber ruller læberødt mere indad og virker smallere, løst lukkede viser det, som det er bygget. Efter vores erfaring virker læber, der ikke længere presses sammen, ofte fyldigere, hvor tydeligt er individuelt.
Fyldige læber uden operation, kan det lade sig gøre?
Det afhænger af, hvad du forestiller dig. Mere volumen som ved en filler kan ikke opnås med træning. En afslappet læbelukning, en glat hage ved lukning og et læberødt, der ikke rulles indad, kan du øve. Filler og træning forfølger forskellige mål.
Hvorfor virker mine læber smalle?
At smalle læber skulle være »anlæg«, er efter vores opfattelse som regel for kort tænkt. Grundformen er delvis medfødt, men hvor meget af læberødt der er synligt, afhænger også af, om læberne ligger løst mod hinanden eller presses sammen. Sammenpressede læber ruller læberødt indad. Står munden ofte åben, mangler læberingen sin opgave, og spændingen fordeler sig på hage og kinder. Begge dele får læberne til at virke smallere, end de er bygget.
Hvorfor er mine læber ofte tørre eller sprukne?
Læberødt har et svagt beskyttelseslag og mister næsten tre gange så meget vand som kindens hud. Står munden åben, stryger åndedrætsluften desuden hen over det, især om natten. Dertil kommer vaner som at slikke sig om læberne. Heler læber eller mundvige ikke i lang tid trods pleje, kan der også ligge andre årsager bag, og så er det en god idé at få det undersøgt af en læge.
Hvorfor rynker min hage, når jeg lukker læberne?
Så hjælper hagemusklen til med lukningen. Den løfter underlæben nedefra, fordi læbelukningen ikke lykkes fra grundstillingen. Målinger viser, at den ved tvungen læbelukning under synkning arbejder lige så kraftigt som ved åben mund. I træningen øver du, at læberingen igen selv overtager lukningen.
Under træningen opstår der rynker omkring munden, hvad kan jeg gøre?
Træk læberne let ud til siden, når du presser, som ved et antydet smil. Mundvigene forbliver lukkede om læbekilen. Begynd med lidt læbetryk, læberingen opbygger sin spænding lidt efter lidt.
Hvilken FaceFormer skal jeg bruge til læbetræningen?
Du begynder med FaceFormer ZERO af blødere materiale. Efter nogle uger træner du om dagen med ONE, der har samme størrelse og form, blot fastere. Om natten bruger du ZERO.
Mere om emnet
Flere artikler fra vidensdelen
Erfaringer om emnet
Næste skridt
Kilder
- Hwang K, Kim DJ, Hwang SH (2007). Musculature of the pars marginalis of the upper orbicularis oris muscle. Journal of Craniofacial Surgery 18(1):151-154. PMID 17251855. Kilde
- Hwang K, Kim DJ, Hwang SH (2007). Immunohistochemical study of differences between the muscle fiber types in the pars peripheralis and marginalis. Journal of Craniofacial Surgery 18(3):591-593. PMID 17538323. Kilde
- Yu SK, Lee MH, Kim HS, Park JT, Kim HJ, Kim HJ (2013). Histomorphologic approach for the modiolus with reference to reconstructive and aesthetic surgery. Journal of Craniofacial Surgery 24(4):1414-1417. PMID 23851821. Kilde
- Fitzpatrick MF, McLean H, Urton AM, Tan A, O’Donnell D, Driver HS (2003). Effect of nasal or oral breathing route on upper airway resistance during sleep. European Respiratory Journal 22(5):827-832. PMID 14621092. Kilde
- Kobayashi H, Tagami H (2004). Functional properties of the surface of the vermilion border of the lips are distinct from those of the facial skin. British Journal of Dermatology 150(3):563-567. PMID 15030342. Kilde
- Van Boven RW, Johnson KO (1994). The limit of tactile spatial resolution in humans: grating orientation discrimination at the lip, tongue, and finger. Neurology 44(12):2361-2366. PMID 7991127. Kilde
- Tosello DO, Vitti M, Berzin F (1998). EMG activity of the orbicularis oris and mentalis muscles in children with malocclusion, incompetent lips and atypical swallowing, part I. Journal of Oral Rehabilitation 25(11):838-846. PMID 9846904. Kilde
- Gamboa NA, Fuentes AD, Matus CP, Marín KF, Gutiérrez MF, Miralles R (2022). Do subjects with forced lip closure have different perioral and jaw muscles activity? Cranio 40(1):48-54. PMID 31663426. Kilde
- MacAvoy SK, Jack HC, Kieser J, Farella M (2016). Effect of occlusal vertical dimension on swallowing patterns and perioral electromyographic activity. Journal of Oral Rehabilitation 43(7):481-487. PMID 27027864. Kilde
- Harradine NW, Kirschen RH (1983). Lip and mentalis activity and its influence on incisor position, a quantitative electromyographic study. British Journal of Orthodontics 10(3):114-127. PMID 6575819. Kilde
- Nogami Y, Saitoh I, Inada E et al. (2021). Prevalence of an incompetent lip seal during growth periods throughout Japan: a large-scale, survey-based, cross-sectional study. Environmental Health and Preventive Medicine 26(1):11. PMID 33478389. Kilde
- Nogami Y, Saitoh I, Inada E et al. (2022). Lip-closing strength in children is enhanced by lip and facial muscle training. Clinical and Experimental Dental Research 8(1):209-216. PMID 34499413. Kilde
- Korbmacher HM, Schwan M, Berndsen S, Bull J, Kahl-Nieke B (2004). Evaluation of a new concept of myofunctional therapy in children. International Journal of Orofacial Myology 30:39-52. PMID 15832861. Randomiseret studie, medforfatter S. Berndsen. Kilde
- Kopp S, Berndsen K, Berndsen S, Ifert F, Wangemann D (2001). Reliabilität der funktionsorientierten Messung perioraler Muskulatur mit dem FaceFormer. Plakatdemonstration P52, 74. Wissenschaftliche Jahrestagung der Deutschen Gesellschaft für Kieferorthopädie, Friedrichshafen. Kongresabstract uden uafhængig bedømmelse. Kilde
- Kyriazidis I, Spyropoulou GA, Zambacos G, Tagka A, Rakhorst HA, Gasteratos K, Berner JE, Mandrekas A (2024). Adverse events associated with hyaluronic acid filler injection for non-surgical facial aesthetics: a systematic review of high level of evidence studies. Aesthetic Plastic Surgery 48(4):719-741. PMID 37563436. Kilde
- Kroumpouzos G, Treacy P (2024). Hyaluronidase for dermal filler complications: review of applications and dosage recommendations. JMIR Dermatology 7:e50403. PMID 38231537. Kilde
Kom i gang
Klar til træningen?
Den gratis FaceFormer-app guider dig gennem grundøvelserne, tæller med og minder dig om træningerne. Efter ønske kan en praksis fra behandlerregistret støtte dig.
FaceFormer ZERO + ONE
Begge materialehårdheder til start, dag og nat. Sættet til voksne.
FaceFormer ZERO
Den blødere FaceFormer til start, til børn og til natten.
FaceFormer ZERO børnesæt
ZERO med hygiejneboks, plyspose og succesbog med stempel.
FaceFormer-træningen sigter mod at indstille basisfunktionerne vejrtrækning, synkning og hovedbalance fysiologisk igen med mundlukning og tungens referencestilling og skaber dermed forudsætningen for, at gener kan blive bedre. Den erstatter ikke en lægelig undersøgelse. Behandlere i nærheden af dig finder du i behandlerregistret.
