Fagartikel balance
Svimmelhed og Ménières sygdomHvad mellemøre og hovedbalance har med det at gøre
Drejer alt rundt, gynger gulvet, føles hovedet som pakket ind i vat? Her får du at vide, hvilke former for svimmelhed der findes, hvornår svimmelhed er et nødstilfælde, hvad der kendetegner Ménières sygdom, og hvorfor mellemøre og hovedbalance efter vores opfattelse hører med til balancen.
Kender du det?
Gulvet gynger, og ingen finder noget?
Hvad passer på dig?
Tryk på det, der passer på dig.
Svimmelhed har mange årsager, nogle af dem er alvorlige. Ny, voldsom eller vedvarende svimmelhed hører derfor hjemme hos en læge. Er alvorlige årsager udelukket, er det efter vores opfattelse værd at se på mellemøre, nakke og hovedbalance. Disse funktioner kan trænes.
Hvornår svimmelhed er et nødstilfældeHvad mellemøret har med det at gøreDet vigtigste kort fortalt
- Svimmelhed er almindeligt. I et tysk befolkningsstudie havde næsten hver fjerde voksne i det forløbne år moderat eller kraftig svimmelhed. Årsagerne spænder fra harmløs stillingsudløst svimmelhed til slagtilfælde.
- Pludselig svimmelhed med lammelse, tale- eller synsforstyrrelse, voldsom hovedpine eller usikker gang er et nødstilfælde. Så ringer du til alarmnummeret 112.
- Balance opstår ud fra meldingerne fra indre øre, nakke og øjne. Efter vores opfattelse spiller trykudligningen i mellemøret og hovedbalancen en rolle her, og begge dele hænger sammen med basisfunktionerne vejrtrækning, synkning og hovedbalance. Følger man denne logik, kan træningen skabe forudsætningerne for, at svimmelhed kan bedres, såfremt den hænger sammen med dette samspil.
Video
Svimmelhed: genkend årsagerne, træn funktionerne
Das Video lädt erst nach dem Klick. Dann werden Daten an YouTube (Google) übertragen.
Placering
Svimmelhed: hyppig, belastende, ofte uafklaret
Svimmelhed efter karrusellen, efter at have rejst sig for hurtigt eller efter et glas for meget kender næsten alle. Hos mange forbliver den dog ikke en undtagelse.
Svimmelhed er ikke et selvstændigt sygdomsbillede, men et symptombillede med mange mulige årsager. Berørte beskriver den meget forskelligt: som drejesvimmelhed som i en karrusel, som gyngesvimmelhed som på en båd, som kortvarig stillingsudløst svimmelhed, når man vender sig i sengen, eller som omtågethed, hvor hovedet føles som pakket ind i vat. Denne beskrivelse er vigtig for udredningen, for hver form peger i en anden retning.
af de voksne havde i de forløbne tolv måneder moderat eller kraftig svimmelhed, opgjort hos 4.869 personer i Tyskland1
havde svimmelhed, der udgik fra balanceorganet i det indre øre1
af de berørte med svimmelhed fra balanceorganet nævnte en diagnose, der ikke passede1
Svimmelhed bliver altså ikke sjældent fejlvurderet. Hertil kommer de tilfælde, hvor undersøgelserne ikke viser noget påfaldende.
Netop dér er det værd at betragte balancen som et system. Den er en beregning i hjernen, og den afhænger af mere end det indre øre.
Sikkerhed
Hvornår svimmelhed er et nødstilfælde
Langt de fleste svimmelhedsanfald er ikke farlige. Nogle ganske få er, og dem bør du kunne genkende.
Ring uden tøven til alarmnummeret 112, hvis svimmelhed opstår pludseligt, og et af disse tegn kommer til: lammelse, svaghed eller følelsesløshed i den ene side af kroppen, en hængende mundvig, utydelig tale eller ordfindingsbesvær, dobbeltsyn eller pludselig synsforstyrrelse, en voldsom, usædvanlig hovedpine, du kan ikke længere stå eller gå sikkert, omtågethed op til bevidstløshed, brystsmerter eller hjertejagen. Det kan være tegn på et slagtilfælde eller en hjerte-kar-forstyrrelse. Vent ikke på, om det går over af sig selv.
Alarmnummer 112
Svimmelhed med et af advarselstegnene ovenfor, en første gang opstået voldsom vedvarende svimmelhed, hvor du ikke længere kan gå, eller svimmelhed efter et fald på hovedet.
Samme dag
Pludseligt nedsat hørelse på det ene øre, med eller uden svimmelhed. Et pludseligt høretab skal hurtigt til en øre-næse-hals-læge.
Få det undersøgt snarest
Tilbagevendende anfald, svimmelhed med øresusen eller trykken for øret, efter ny medicin eller vedvarende over dage.
af de over 44-årige, der i et amerikansk befolkningsstudie kom på skadestuen med svimmelhed eller usikker gang, havde et slagtilfælde eller en forbigående kredsløbsforstyrrelse i hjernen, 53 ud af 1.6662
var det, når svimmelheden optrådte helt uden andre neurologiske tegn2
Et slagtilfælde er altså sjældent ved svimmelhed, men det forekommer, og det røber sig som regel ved ledsagende tegn. Vær derfor opmærksom på, hvad der kommer til. Er alvorlige årsager udelukket, er spørgsmålet ikke længere, om svimmelheden er farlig, men hvad der på sigt forstyrrer din balance.
Former for svimmelhed
De hyppigste former i overblik
Bag ordet svimmelhed gemmer sig meget forskellige processer. Inddelingen hjælper med at finde den rette udredning.
Godartet stillingsudløst svimmelhed
Korte, voldsomme anfald af drejesvimmelhed, når man lægger sig ned eller vender sig i sengen. Udløseren er bittesmå krystaller, der er havnet i en buegang.
Udfald af et balanceorgan
Pludselig drejesvimmelhed, der varer i dagevis, med kvalme, ofte efter en infektion. Man taler om neuritis vestibularis. Den skal lægeligt afgrænses fra et slagtilfælde.
Ménières sygdom
Tilbagevendende anfald af drejesvimmelhed over timer, hertil på det ene øre svingende hørelse, øresusen og en trykfornemmelse.
Central svimmelhed
Svimmelheden opstår i selve hjernen, for eksempel ved kredsløbsforstyrrelser, ved vestibulær migræne eller ved sygdomme i lillehjernen.
Kredsløb og stofskifte
Det sortner for øjnene, når du rejser dig, omtågethed ved lavt blodtryk, lavt blodsukker, blodmangel eller på grund af medicin.
Funktionel svimmelhed
Vedvarende gyngen eller omtågethed, stærkere når du står og i urolige omgivelser. Fagudtryk PPPD: Hjernen holder fast i en alarmtilstand.
Ved undersøgelsen er lægerne særligt opmærksomme på rykvise øjenbevægelser, nystagmus. Den røber, om forstyrrelsen sidder i balanceorganet, i nerven eller i hjernen. Er der efter alle test ingen klar årsag, er svimmelheden ikke indbildt. Forstyrrelsen ligger så blot ikke i ét enkelt organ, der kan undersøges målrettet.
Hvordan føles din svimmelhed mest?
Balance
Tre sanser, én beregning
Hjernen kan ikke direkte se, hvor din krop befinder sig i rummet. Den beregner det ud fra tre kilder.
Indre øre
Balanceorganet ligger ved siden af øresneglen. Tre buegange melder drejninger, to små organer med krystaller melder hældning og acceleration. Sammen leverer de hovedets placering i forhold til tyngdekraften.
Nakke
Strækreceptorer i musklerne og leddene i den øvre halshvirvelsøjle melder, hvordan hovedet står på kroppen.
Øjne
Horisont, lodrette kanter og de forbipasserende omgivelser, når du går, viser, hvor verden ligger i forhold til blikket.
Som en GPS med tre positionsbestemmelser
Forestil dig en GPS, der bestemmer sin position ud fra satellit, hjulsensor og kompas. Stemmer alle overens, viser den roligt vejen. Leverer én kilde forkerte værdier, springer pilen. Sådan har balancen det også: Svimmelhed opstår så ikke af en defekt del, men af meldinger, der ikke passer sammen.
Hvor tæt indre øre og nakke bliver regnet sammen, viste en forskergruppe fra Johns Hopkins University i Baltimore i 2025. I et område af lillehjernen bearbejdede størstedelen af de nerveceller, der reagerede på balancestimuli, samtidig meldinger fra nakken. Ændrede forskerne hovedets stilling i forhold til kroppen, tilpassede de samme celler deres respons3. Målingerne stammer fra rhesusaber. Retningen er alligevel klar: Hovedstillingen indgår i balanceberegningen.
Svimmelhed er efter vores opfattelse ofte en modstrid mellem sanserne, ikke en defekt i et enkelt organ.Derfor er det ikke nok kun at se på øret eller kun på nakken. Balance er en fælles præstation.
Hvorfor giver svimmelhed kvalme? Ifølge en hypotese fra Michel Treisman fra 1977 tolker brækcentret i hjernestammen modstridende sansemeldinger som en mulig forgiftning, fordi mange nervegifte forstyrrer netop denne afstemning4. Ved søsyge og ved mange former for svimmelhed er det en falsk alarm.
Ménières sygdom
Ménières sygdom: svimmelhed, øre og hørelse under anfald
Ved Ménières sygdom mødes balance og hørelse. Anfaldene kommer ofte uden varsel og præger hverdagen stærkt.
Siden 2015 findes der fælles diagnosekriterier fra flere internationale fagselskaber. For en sikker Ménières sygdom skal der optræde gentagne anfald af drejesvimmelhed sammen med et indre øre-høretab i det dybe til mellemste toneområde. Hertil kommer på det berørte øre vekslende gener: nedsat hørelse, øresusen eller en fornemmelse af tryk og fylde. Et anfald varer ifølge disse kriterier mellem 20 minutter og 12 timer5.
med Ménières sygdom deltog i det tyske BEMED-studie. De fik i ni måneder betahistin i to doseringer eller et snydepræparat6
færre anfald havde deltagerne i gennemsnit i observationsperioden, og det i alle tre grupper. Mellem grupperne var der ingen forskel6
Som grundlag anses en ophobning af væsken i det indre øre, den endolymfatiske hydrops, hvis årsag er ukendt. BEMED-studiet viser, hvor svær sygdommen er at vurdere: Anfaldene blev også sjældnere uden aktivt stof. Placeboeffekt, naturligt forløb og svingninger kan ifølge forfatterne ikke adskilles uden en ubehandlet sammenligningsgruppe.
Træningen af basisfunktionerne kan kombineres med en øre-næse-hals- eller neurologisk behandling.
Mellemøre
Trykudligning og balance
Mellemøre og indre øre ligger væg om væg. Hvad der sker i det luftfyldte mellemøre, forbliver ikke skjult for det væskefyldte indre øre.
Mellem mellemøret og det indre øre ligger to små åbninger lukket af membraner, det ovale og det runde vindue. Gennem dem når lyd og trykændringer ind i det indre øre. Mellemøret ventileres via øretrompeten, der åbner sig kortvarigt, når du synker. Mere om det i artiklen Trykken for ørerne og trykudligning.
Synkning
Ganesejlet løfter sig, og dets muskler trækker øretrompeten op.
Ventilation
Luft udligner trykket mellem næsesvælget og mellemøret.
Vinduer til det indre øre
Det ovale og det runde vindue videregiver trykforskelle til væsken i det indre øre.
Balanceorgan
Ændrer trykket sig ulige på de to sider, kan balanceorganet sende meldinger, der ikke passer til bevægelsen.
af 63 erfarne sportsdykkere kendte til tryksvimmelhed under dykning, alternobar svimmelhed7
af de kvindelige dykkere var berørt, men kun 15 % af de mandlige. Kvinder havde i forfatternes dykkerklinik oftere problemer med trykudligningen7
Alternobar svimmelhed opstår, når trykket i de to mellemører ændrer sig ulige. Ud over kønnet adskilte de berørte sig kun ved én ting: tidligere problemer med trykudligningen. Et ulige ventileret mellemøre kan altså forstyrre balancen.
Også ved Ménières sygdom er øretrompeten blevet undersøgt. I Malmö målte en forskergruppe trykket direkte i mellemøret. 15 ud af 21 personer med aktiv Ménières sygdom kunne ikke udligne et kunstigt skabt over- eller undertryk ved at synke, alle 20 raske kunne8. Forfatterne anser det for muligt, at sådanne trykafvigelser påvirker væsken i det indre øre og dermed generne.
Taler for
I Tokyo havde hver fjerde undersøgte person med Ménières sygdom en forstyrret øretrompet, og hørelsen hang sammen med dens måleværdier9.
Taler imod
I en ældre amerikansk analyse af 341 tilfælde var en forstyrret øretrompet ikke hyppigere end ved indre øre-høretab af anden årsag10.
Tryk udefra
Apparater, der via et dræn i trommehinden giver trykimpulser ind i mellemøret, viste i en Cochrane-oversigt med fem studier ingen dokumenteret nytte, hørelsen var en smule dårligere med apparat11.
Et bevis for, at en svag ventilation udløser Ménière-anfald, er det ikke. Fundene viser dog, at mellemøre og balance hænger sammen, og at en fungerende trykudligning ikke er en bisag. Efter vores opfattelse ligger løftestangen ikke i at tilføre tryk udefra. Den ligger i, at kroppen selv ventilerer sit mellemøre, ved mange hundrede til tusind synkninger om dagen.
Nakke og hovedbalance
Nakken som balancesans
De små muskler mellem baghovedet og den øvre halshvirvelsøjle holder ikke kun hovedet. De måler løbende, hvordan det står.
pr. gram muskel har den nederste skrå hovedmuskel under baghovedet. Muskeltene er indbyggede længdemålere12
pr. gram er det i den store trapezmuskel, som man mærker ved spændinger i nakken12
Disse korte, dybe nakkemuskler er sanseorganer, ikke kraftpakker. Deres meldinger løber sammen med balanceorganets i hjernestammen.
Glider hovedet varigt fremad, for eksempel ved skærmen, skal de konstant udføre holdearbejde. Efter vores opfattelse forskubber nulpunktet, som de måler ud fra, sig derved. Indre øre og nakke melder så forskellige ting, og hjernen skal løbende regne efter.
Hovedet vandrer fremad
Ved skærmen, ved mobilen, hos mange allerede siden barndommen sammen med mundånding.
Nakkemusklerne holder konstant
De små muskler under baghovedet arbejder mod hovedets vægt.
Målepunktet forskubber sig
Deres meldinger passer ikke længere til dem fra det indre øre.
Hjernen regner efter
Så længe reserven rækker, mærker du ikke meget. Ved stress eller infektion vipper det.
Svimmelhed og usikkerhed
Omtågethed, når du rejser dig, usikkerhed i mørke, en vaklende fornemmelse, når du går.
Fagfolk taler om cervikogen svimmelhed. Den er beskrevet, men som selvstændigt sygdomsbillede omstridt, fordi der mangler ensartede kriterier. En oversigt fra Antwerpen analyserede 13 studier med 898 berørte. Manuel terapi mindskede svimmelhed, nakke- og balancegener med moderat sikker evidens, kombineret med øvelser endnu mere, her dog med meget usikker evidens13. Mere om nakken kan du læse i artiklen Nakke og ryg.
Kæden er vores model, ikke et fund for det enkelte tilfælde. Består svimmelhed uden fund i det indre øre, ligger årsagen efter vores opfattelse som regel ikke i nakken alene, men i samspillet mellem vejrtrækning, synkning og hovedbalance.
Triaden
Vejrtrækning, synkning og hovedbalance: et samspil
Svimmelhed kommer sjældent alene. Mange berørte kender desuden øresusen, trykken for ørerne, nakke- eller kæbegener.
Disse gener behandles ofte hver for sig, hos øre-næse-hals-lægen, i neurologien, i fysioterapien eller hos tandlægen. Efter vores opfattelse har mange af dem et fælles udgangspunkt: samspillet mellem vejrtrækning, synkning og hovedbalance.
Grafikken fra vores model viser, hvor tæt nakke, mund og svælg, næse og nervesystem griber ind i hinanden. Svimmelhed står her ved siden af tinnitus, kæbeled og nakke.
Vejrtrækning
Ved næsevejrtrækning med lukkede læber gennemstrømmes næsesvælget, og dér munder øretrompeten ud. Ved mundånding synker tungen ned, og hovedet glider ofte fremad.
Synkning
En korrekt synkning fra tungens referencestilling med kort tandkontakt løfter ganesejlet kraftigt og giver øretrompeten mulighed for at åbne sig.
Hovedbalance
Står hovedet afbalanceret over rygsøjlen, arbejder nakkemusklerne som sanseorganer i stedet for som konstante holdere, og indre øre og nakke melder overensstemmende.
Også i hjernestammen ligger disse funktioner tæt på hinanden. Hos rotter løber nerveceller fra balancekernerne direkte ind i en kerne, der er med til at styre vejrtrækning, hjerteslag og blodtryk14. Den, der ændrer én funktion, ændrer de andre med. Derfor træner vi dem samlet.
Mere om det i artiklerne om tungens referencestilling, om synkning og om vagusnerven.
Behandlinger
Hvad medicinen tilbyder
For mange former for svimmelhed findes der virksomme behandlinger. Det er påfaldende, hvor godt aktive metoder klarer sig her.
af de behandlede var symptomfri efter Epley-manøvren ved stillingsudløst svimmelhed, mod 21 % efter skinbehandling, i fem studier med 273 personer15
udgjorde ifølge samme Cochrane-oversigt tilbagefaldsraten efter behandlingen15
Ved Epley-manøvren lejres hovedet i en fast rækkefølge, så de vildfarne krystaller forlader buegangen igen. Tilbagefaldsraten viser dog også: Manøvren rydder krystallerne væk. Hvorfor de løsner sig, besvarer den ikke.
Om balancetræning, den vestibulære rehabilitering, findes der en Cochrane-oversigt med 39 studier og 2.441 personer med ensidigt forstyrret balanceorgan. Øvelserne mindskede svimmelheden tydeligt sammenlignet med ingen behandling, bivirkninger blev ikke rapporteret16. Hjernen kan lære en forstyrret balanceberegning på ny, når den bliver udfordret.
Dæmpe symptomet
- Medicin mod svimmelhed og kvalme i den akutte fase
- Kredsløbsfremmende eller plantebaserede midler
- Midler til forebyggelse af Ménière-anfald
Træne funktionen
- Lejringsmanøvrer ved stillingsudløst svimmelhed
- Balancetræning efter udfald af et balanceorgan
- Inddrage nakke og hovedbalance aktivt
- Øve vejrtrækning, synkning og hovedbalance som fælles mønster
Medicin mod svimmelhed og kvalme, især antihistaminer og antikolinergika, dæmper symptomet og er tænkt til den akutte fase. Årsagen ændrer de ikke, og de kan forsinke hjernens kompensation i stedet for at fremme den17. Derfor er de ingen fast følgesvend. Balancetræningen er ved mange former den vej, som hjernen selv lærer. Ordineret medicin stopper du ikke på egen hånd.
Disse studier undersøger ikke FaceFormer. De viser dog det princip, som også vores tilgang bygger på: Balance er lærenem, og præcist gentaget træning ændrer den. Vores egne undersøgelser sætter vi i perspektiv på siden Studier og videnskab.
Træning
Træn hovedbalance og synkning
Vores tilgang sætter ind dér, hvor vejrtrækning, synkning og hovedbalance mødes, i stedet for ved et enkelt symptom.
Træningen sætter efter vores opfattelse ind ved de mekanismer, der styrer ventilation og trykudligning i mellemøret: synkning, ganesejl, næsevejrtrækning og hovedbalance. Følger man denne logik, kan den skabe forudsætningerne for, at svimmelhed og trykken for ørerne kan bedres, såfremt de hænger sammen med dette samspil. Man skal holde ved, det kan betale sig.
I FaceFormer-træningen ligger FaceFormeren i mundforgården, bag læberne og foran tænderne. I grundøvelsen holder du den med læberne, tungen ligger i sin referencestilling mod ganen, du trækker vejret gennem næsen, bider kort sammen og synker. Således øver du næsevejrtrækning, en kraftig synkning, hvor ganesejlet løfter sig, og en opret hovedbalance i ét forløb.
Filmen viser hovedbalance-rotationen fra modul 8. Den kommer oven i basistræningen, i modul 9 suppleret med vejrtrækningen, helst i samråd med en behandler.
Langsomt frem for langt
Drej hovedet jævnt og uden sving. Bliver du svimmel, når du drejer, så drej langsommere og mindre langt. Varer fornemmelsen ved, så afbryd øvelsen.
Ikke under anfald
Under et akut svimmelheds- eller Ménière-anfald træner du ikke. Du begynder igen, når det har lagt sig.
Aftal trykøvelser
AirFlip fra modul 11 arbejder med trykskift i svælget. Ved Ménières sygdom, efter et pludseligt høretab eller med dræn i trommehinden aftaler du den forinden med din øre-næse-hals-læge.
- Fra dag 1
Grundøvelse
Tre gange dagligt i få minutter med FaceFormer ZERO, guidet af den gratis app.
- Fra omkring uge 3
Trækøvelse og nat
Trækøvelsen kommer til. Om natten bærer du ZERO, så snart grundøvelsen sidder.
- Efter nogle uger
Skift til ONE
Om dagen træner du med FaceFormer ONE. Den har samme størrelse og form som ZERO, bare af fastere materiale.
- Når basistræningen sidder
Hoved-balance-rotation
Modul 8 kommer til, senere modul 9 med vejrtrækningen.
- Over måneder
Mønstret kører af sig selv
Indtil de nye forløb kører uden eftertanke, regner øvelsesmanualen med seks til tolv måneder.
Træningen erstatter ikke udredningen af din svimmelhed. Har du tendens til svimmelhed, øver du i begyndelsen siddende. Alle moduler finder du på øvelsessiderne, mere om terapiens forløb og varighed på den særskilte side.
Spørgsmål
Ofte stillede spørgsmål
Hvad kan udløse svimmelhed?
Løsrevne krystaller i balanceorganet, en betændelse i balancenerven, Ménières sygdom, kredsløbsforstyrrelser, migræne, lavt blodtryk, medicin eller en vedvarende modstrid mellem indre øre, nakke og øjne. Hvilken form der foreligger, afklarer lægeundersøgelsen. Ved uafklaret svimmelhed er det efter vores opfattelse værd at se på mellemøre, nakke og hovedbalance.
Hvornår er svimmelhed farlig?
Når den opstår pludseligt, og der kommer advarselstegn til: lammelse eller følelsesløshed i den ene side af kroppen, hængende mundvig, tale- eller synsforstyrrelse, voldsom hovedpine, manglende evne til at stå eller gå, brystsmerter eller bevidsthedspåvirkning. Så ringer du uden tøven til alarmnummeret 112. Pludseligt nedsat hørelse på det ene øre skal samme dag til en øre-næse-hals-læge.
Hvad er Ménières sygdom?
En sygdom i det indre øre med tilbagevendende anfald af drejesvimmelhed, der varer fra 20 minutter til 12 timer. Hertil kommer på det ene øre svingende hørelse, øresusen og en trykfornemmelse. Som grundlag anses en ophobning af væsken i det indre øre, hvis årsag er ukendt. Diagnosen stilles af en øre-næse-hals-læge.
Kan svimmelhed komme fra nakken?
De dybe nakkemuskler er tæt besat med sansereceptorer, og deres meldinger indgår i balanceberegningen. Man taler om cervikogen svimmelhed, der er beskrevet, men ikke ensartet defineret. Forinden bør andre årsager være udelukket.
Hjælper medicin mod svimmelhed?
Den dæmper svimmelhed og kvalme og er tænkt til den akutte fase. Årsagen ændrer den ikke. Midler, der dæmper balanceorganet, især antihistaminer og antikolinergika, kan desuden forsinke hjernens tilpasning. Derfor er de ingen fast følgesvend. På sigt lærer hjernen gennem træning at indstille en forstyrret balanceberegning på ny.
Hvilke øvelser hjælper ved svimmelhed?
Det afhænger af formen: lejringsmanøvrer ved stillingsudløst svimmelhed, balancetræning efter udfald af et balanceorgan, begge dele efter lægelig diagnose. I FaceFormer-træningen øver du vejrtrækning, synkning og hovedbalance i ét forløb, desuden hovedbalance-rotationen fra modul 8. Hvor hurtigt noget ændrer sig, er forskelligt.
Kan jeg lave FaceFormer-træningen med Ménières sygdom?
Træningen af basisfunktionerne kan kombineres med behandlingen hos øre-næse-hals-lægen. Under et anfald holder du pause. AirFlip fra modul 11, der arbejder med trykskift, aftaler du forinden med din øre-næse-hals-læge. Ordineret medicin stopper du ikke på egen hånd.
Mere om emnet
Flere artikler fra vidensdelen
Næste skridt
Kilder
- Neuhauser HK, Radtke A, von Brevern M, Lezius F, Feldmann M, Lempert T (2008). Burden of dizziness and vertigo in the community. Archives of Internal Medicine 168(19):2118-2124. PMID 18955641. Kilde
- Kerber KA, Brown DL, Lisabeth LD, Smith MA, Morgenstern LB (2006). Stroke among patients with dizziness, vertigo, and imbalance in the emergency department: a population-based study. Stroke 37(10):2484-2487. PMID 16946161. Kilde
- Mildren RL, Gómez LJ, Cullen KE (2025). Convergence of vestibular and proprioceptive signals in the cerebellar nodulus/uvula enhances the encoding of self-motion in primates. Current Biology 35(3):468-482.e3. PMID 39793564. Kilde
- Treisman M (1977). Motion sickness: an evolutionary hypothesis. Science 197(4302):493-495. PMID 301659. Kilde
- Lopez-Escamez JA, Carey J, Chung WH, Goebel JA, Magnusson M, Mandalà M, Newman-Toker DE, Strupp M, Suzuki M, Trabalzini F, Bisdorff A (2015). Diagnostic criteria for Menière’s disease. Journal of Vestibular Research 25(1):1-7. PMID 25882471. Kilde
- Adrion C, Fischer CS, Wagner J, Gürkov R, Mansmann U, Strupp M; BEMED Study Group (2016). Efficacy and safety of betahistine treatment in patients with Meniere’s disease: primary results of a long term, multicentre, double blind, randomised, placebo controlled, dose defining trial (BEMED trial). BMJ 352:h6816. PMID 26797774. Kilde
- Klingmann C, Knauth M, Praetorius M, Plinkert PK (2006). Alternobaric vertigo: really a hazard? Otology and Neurotology 27(8):1120-1125. PMID 17130801. Kilde
- Brattmo M, Tideholm B, Carlborg B (2012). Inadequate opening capacity of the eustachian tube in Meniere’s disease. Acta Oto-Laryngologica 132(3):255-260. PMID 22201512. Kilde
- Kitajima N, Watanabe Y, Suzuki M (2011). Eustachian tube function in patients with Meniere’s disease. Auris Nasus Larynx 38(2):215-219. PMID 21036498. Kilde
- Forquer BD, Brackmann DE (1980). Eustachian tube dysfunction and Meniere’s disease: a report of 341 cases. American Journal of Otology 1(3):160-162. PMID 7457579. Kilde
- van Sonsbeek S, Pullens B, van Benthem PP (2015). Positive pressure therapy for Ménière’s disease or syndrome. Cochrane Database of Systematic Reviews 2015(3):CD008419. PMID 25756795. Kilde
- Sung YH (2022). Suboccipital Muscles, Forward Head Posture, and Cervicogenic Dizziness. Medicina (Kaunas) 58(12):1791. PMID 36556992. Kilde
- De Vestel C, Vereeck L, Reid SA, Van Rompaey V, Lemmens J, De Hertogh W (2022). Systematic review and meta-analysis of the therapeutic management of patients with cervicogenic dizziness. Journal of Manual and Manipulative Therapy 30(5):273-283. PMID 35383538. Kilde
- Gagliuso AH, Chapman EK, Martinelli GP, Holstein GR (2019). Vestibular neurons with direct projections to the solitary nucleus in the rat. Journal of Neurophysiology 122(2):512-524. PMID 31166818. Kilde
- Hilton MP, Pinder DK (2014). The Epley (canalith repositioning) manoeuvre for benign paroxysmal positional vertigo. Cochrane Database of Systematic Reviews 2014(12):CD003162. PMID 25485940. Kilde
- McDonnell MN, Hillier SL (2015). Vestibular rehabilitation for unilateral peripheral vestibular dysfunction. Cochrane Database of Systematic Reviews 1:CD005397. PMID 25581507. Kilde
- Rascol O, Hain TC, Brefel C, Benazet M, Clanet M, Montastruc JL (1995). Antivertigo medications and drug-induced vertigo. A pharmacological review. Drugs 50(5):777-791. PMID 8586026. Kilde
Kom i gang
Klar til træningen?
Den gratis FaceFormer-app guider dig gennem grundøvelserne, tæller med og minder dig om træningerne. Efter ønske kan en praksis fra behandlerregistret støtte dig.
FaceFormer ZERO + ONE
Begge materialehårdheder til start, dag og nat. Sættet til voksne.
FaceFormer ZERO
Den blødere FaceFormer til start, til børn og til natten.
FaceFormer ZERO børnesæt
ZERO med hygiejneboks, plyspose og succesbog med stempel.
FaceFormer-træningen sigter mod at indstille basisfunktionerne vejrtrækning, synkning og hovedbalance fysiologisk igen med mundlukning og tungens referencestilling og skaber dermed forudsætningen for, at gener kan blive bedre. Den erstatter ikke en lægelig undersøgelse. Behandlere i nærheden af dig finder du i behandlerregistret.
